<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 暑假即将结束，新学期即将到来。为了帮助孩子以最好的面貌迎接新学期，做好身心准备，请家长仔细阅读这一份《酒泉市东苑学校2022年中小学秋季开学温馨提示》。</p> 防疫篇：尽量不出省，每日要测温 <p class="ql-block"> 开学将近，但全国新冠疫情仍处于多点频发阶段，疫情防控形势依旧严峻。为了保护全体师生健康，请家长务必教育孩子做好个人防护，配合学校防疫工作。</p><p class="ql-block"> 1、开学之前体温监测。</p><p class="ql-block"> 开学10天前回到学校所在地，尽量不离市不出省，做好居家健康监测自查。及时填报学校发送的疫情排查统计，关注个人及亲属涉疫状况，如有尽快上报至学校、社区。</p><p class="ql-block"> 2、注意加强个人防护。</p><p class="ql-block"> 继续保持戴口罩、勤洗手、多通风、常消毒、少聚集等良好生活习惯和卫生习惯。外出乘坐公共交通或出入人员密集的场所时，尽量保持“一米线”，做好自身防护。</p><p class="ql-block"> 3、严格遵守防疫规定。</p><p class="ql-block"> 家长和孩子按要求积极参与核酸检测，确保应检尽检，对自己和家人的健康负责。严格遵守常态化新冠防控措施，进入商场、超市等公共场所时，主动配合扫码进入。</p> 身体篇：调整生物钟，作息要规律 <p class="ql-block"> 一个暑假过去，很多孩子肯定或多或少养成了熬夜晚睡或者早上睡懒觉的习惯。家长要帮助孩子调整好生物钟，重新建立起规律作息，避免开学犯困、精神不佳。</p><p class="ql-block"> 1、回归上学时的作息。</p><p class="ql-block"> 开学来临，家长要监督孩子早起早睡，不能熬夜，提前让孩子回归上学时的作息。根据孩子上学时的作息，适当安排合理的学习、锻炼和娱乐，做好假期与开学的过渡。</p><p class="ql-block"> 2、均衡饮食合理膳食。</p><p class="ql-block"> 长期坚持均衡的饮食习惯和摄入全面的营养，是保持健康、抵御病毒的第一道防线。每日要摄入健康的食物，荤素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。</p><p class="ql-block"> 3、加强锻炼提升体质。</p><p class="ql-block"> 良好的身体素质是其他一切活动的根本前提，空闲之余，可以带孩子去户外运动。或者每日安排半个小时至一个小时的体育锻炼，能增强孩子的体能，磨炼意志力。</p> 心理篇：上好思想课，积极迎开学 <p class="ql-block"> 开学之始，大多数孩子还沉溺于假期的不良生活状态中，难免跟不上开学后的节奏。为了孩子的发展，请家长抓紧最后一段时间，帮孩子摆脱暑假的懒散、松懈心态。</p><p class="ql-block"> 1、耐心倾听孩子的想法。</p><p class="ql-block"> 美好的假期即将结束，部分孩子开始产生了不想上学的想法，这是很常见的事情。家长要耐心倾听孩子的真实想法，多和孩子交流沟通，及时疏导孩子的抗拒情绪。</p><p class="ql-block"> 2、给予孩子积极的暗示。</p><p class="ql-block"> 多用愉悦、高兴的口吻向孩子谈论学校生活和学习，潜移默化影响孩子对上学的态度。家长还可以用自己举例展现上学的乐趣，给予孩子积极的暗示，从而不再抵触上学。</p><p class="ql-block"> 3、让孩子减少使用手机。</p><p class="ql-block"> 手机是学习和作息的阻碍，手机中的游戏更是分散专注力、导致熬夜失眠的元凶。让孩子少玩手机，在睡前进行放松活动，让精神缓和下来，有助于做好心理准备。</p> 学习篇：抓紧写作业，预习需提前 <p class="ql-block"> 1、抓紧时间完成作业。</p><p class="ql-block"> 临近假期结束，没写完作业的孩子要抓紧时间，提高效率尽快完成暑假作业了。家长也要及时检查孩子的作业哪项没做完、哪里做的马虎，加强监督，查漏补缺。</p><p class="ql-block"> 2、及时复习提前预习。</p><p class="ql-block"> 提前预习功课，不仅能让孩子对新学期内容心中有数，做好新学习的心理准备，也能在日后上课时更好地听懂老师的讲课，提高听课和练习效率，提高自学能力。</p><p class="ql-block"> 3、帮孩子找回上学的感觉。</p><p class="ql-block"> 帮助孩子做好上学前的准备，循序渐进地增加学习时间，和孩子一起制定学习计划。这个时期，家长少安排或不安排走亲访友及外出活动，尽量让孩子静下心等待开学。</p> 家校篇:关注学校通知，配合开学 <p class="ql-block"> 建议家长关注班级群，保持与学校教师的通讯畅通，关注学校和老师发布的各项通知要求和温馨提示。熟知学校各项应急处置预案，配合学校工作，按时完成孩子的居家隔离、每日体温测量、每日健康情况上报等工作和教育教学各项要求。</p><p class="ql-block"> 开学在即，请大家务必牢记，新冠防控不松懈，每个人都是自己健康的第一责任人，做好个人防护，共同筑牢新冠防控大防线。</p><p class="ql-block"> 最后，如果家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。</p><p class="ql-block"> 从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学时的作息制度。</p><p class="ql-block"> 请牢记，父母的陪伴才是对孩子最好的收心告白。</p><p class="ql-block"> 让我们携起手来，共同呵护孩子的健康成长，共创孩子的美好明天！</p> <p class="ql-block">总监制:柴发</p><p class="ql-block">监制:齐斌 韩俭</p><p class="ql-block">审核:岳兵 王双亚</p><p class="ql-block">编辑:郑澍田</p>