<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block">暑假即将结束，新学期即将到来。</p><p class="ql-block">截至8月12日，全国新冠现有9800例感染者，其中3426人为确诊病例。</p><p class="ql-block">海南本轮新冠肺炎累计阳性感染者超过1800例，还有近8万游客滞留三亚。重庆、广东、湖南、贵州等多个省份均出现海南新冠关联病例，新冠防控形势仍然十分严峻。</p><p class="ql-block">为了帮助孩子以最好的面貌迎接新学期，做好身心准备，请家长全力配合学校和老师，做好孩子的开学准备工作，感谢您的理解与支持！</p><p class="ql-block">一、防疫篇：</p><p class="ql-block">14天不出省，每日要测温</p><p class="ql-block">开学将近，但全国新冠仍处于多点频发阶段，海南、北海等地病毒形势依旧严峻。为了保护全体师生健康，请家长务必教育孩子做好个人防护，配合学校防疫工作。</p><p class="ql-block">1、开学之前居家隔离</p><p class="ql-block">开学14天前回到学校所在地，尽量不离市不出省，做好居家隔离和健康观测自查。</p><p class="ql-block">及时填报学校发送的新冠排查统计，关注个人及亲属涉疫状况，如有尽快上报至学校、社区。</p><p class="ql-block">2、注意加强个人防护</p><p class="ql-block">继续保持戴口罩、勤洗手、多通风、常消毒、少聚集等良好生活习惯和卫生习惯。外出乘坐公共交通或出入人员密集的场所时，尽量保持“一米线”，做好自身防护。</p><p class="ql-block">3、严格遵守防疫规定</p><p class="ql-block">家长和孩子按要求积极参与核酸检测，确保应检尽检，对自己和家人的健康负责。严格遵守常态化新冠防控措施，进入商场、超市等公共场所时，主动配合扫码进入。</p><p class="ql-block">二、身体篇：</p><p class="ql-block">调整生物钟，作息要规律</p><p class="ql-block">一个暑假过去，很多孩子肯定或多或少养成了熬夜晚睡或者早上睡懒觉的习惯。</p><p class="ql-block">家长要帮助孩子调整好生物钟，重新建立起规律作息，避免开学犯困、精神不佳。</p><p class="ql-block">1、回归上学时的作息</p><p class="ql-block">开学来临，家长要监督孩子早起早睡，不能熬夜，提前让孩子回归上学时的作息。根据孩子上学时的作息，适当安排合理的学习、锻炼和娱乐，做好假期与开学的过渡。</p><p class="ql-block">2、均衡饮食合理膳食</p><p class="ql-block">长期坚持均衡的饮食习惯和摄入全面的营养，是保持健康、抵御病毒的第一道防线。每日要摄入健康的食物，荤素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。</p><p class="ql-block">3、加强锻炼提升体质良好的身体素质是其他一切活动的根本前提，空闲之余，可以带孩子去户外运动。或者每日安排半个小时至一个小时的体育锻炼，能增强孩子的体能，磨炼意志力。</p><p class="ql-block">三、心理篇：</p><p class="ql-block">上好思想课，积极迎开学</p><p class="ql-block">开学之始，大多数孩子还沉溺于假期的不良生活状态，难免跟不上开学后的节奏。</p><p class="ql-block">为了孩子的学习，请家长抓紧最后一段时间，帮孩子摆脱暑假的懒散、松懈心态。</p><p class="ql-block">1、耐心倾听孩子的想法</p><p class="ql-block">美好的假期即将结束，部分孩子开始产生了不想上学的想法，这是很常见的事情。</p><p class="ql-block">家长要耐心倾听孩子的真实想法，多和孩子交流沟通，及时疏导孩子的抗拒情绪。</p><p class="ql-block">2、给予孩子积极的暗示</p><p class="ql-block">多用愉悦、高兴的口吻向孩子谈论学校生活和学习，潜移默化孩子对上学的态度。</p><p class="ql-block">家长还可以用自己举例展现上学的乐趣，给予孩子积极的暗示，从而不再抵触上学。</p><p class="ql-block">3、让孩子减少使用手机</p><p class="ql-block">手机是学习和作息的阻碍，手机中的游戏更是分散专注力、导致熬夜失眠的元凶。让孩子少玩手机，在睡前进行放松活动，让精神缓和下来，有助于做好心理准备。</p><p class="ql-block">四、家校篇：</p><p class="ql-block">关注学校通知，配合开学工作</p><p class="ql-block">学校通常会在正式开学前，建议家长关注班级群，保持与学校教师的通讯畅通，关注学校和老师发布的各项通知要求和温馨提示。</p><p class="ql-block">熟知学校各项应急处置预案，配合学校工作，按时完成孩子的居家隔离、每日体温测量、每日健康情况上报等工作和教育教学各项要求。</p><p class="ql-block">开学在即，请大家务必牢记，新冠防控不松懈，每个人都是自己健康的第一责任人，做好个人防护，共同筑牢新冠防控大防线。</p><p class="ql-block">最后，如果家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。</p><p class="ql-block">从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学时的作息制度。</p><p class="ql-block">请牢记，父母的陪伴才是对孩子最好的收心告白。</p><p class="ql-block">让我们携起手来，共同呵护孩子的健康成长，共创孩子的美好明天！</p>