【连麦镇中心小学】暑假过大半，请查收这份温馨提醒！

连麦镇中心小学

暑期过大半… 亲爱的同学们： 夏意正浓时，假期已经过半，同学们的暑假生活过得怎么样呢？在家人的陪伴下，一定过得多姿多彩吧！然而，假期计划进行到哪一步了？该完成的事情都完成了吗？接下来的假期又该如何度过？为了让孩子更好地适应开学的节奏，在暑期的后半段里，连麦镇中心小学给家长和同学们送来了这份温警提醒。请注意查收哟！ 一、暑假学习篇01合理规划提升自我 暑假时间较长，是难得的调整时期。这段时间我们不仅可以让紧张学习之后的身体得到放松，也可以利用这个时间进行查漏补缺，因此，请同学们严格执行自己的假期学习计划表，合理安排好学习和休息娱乐，并继续在假期里做一些自己喜欢和感兴趣的事，愉悦身心，拓宽视野。 02锻炼身体增强体魄 假期难得放松，大家可不要老是宅在家里哦。我们可以在早晚气温较为舒适的时候，出门打球、跑步、跳绳等。每天做一些简单的运动，不仅能够锻炼体魄和预防近视，也有助于保持良好心情！ 03分担家务学习技能 假期里我们还可以加入家务劳动的行列，例如整理、打扫自己的房间，在家人的指导下学做几个简单的家常菜，帮家人分担一些力所能及的家务活等等。参与家务劳动，能增长我们的生活技能，也能培养责任意识和良好习惯。 04暑期实践提升能力 放假时，老师布置给大家的实践作业完成得怎么样了？这些实践作业都是老师为各年级同学精心准备的，开学后，学校还要举行暑期优秀实践作业评比和展示呢。暑假过半，请大家再次打开以下《2022年暑期实践作业》的链接对照完成情况，有未完成的要赶快行动起来哦！ 二、暑假安全篇01疫情防控 1.随时查看国内中高风险地区变化，不前往中高风险地区，不跨省长途旅行、不参加聚集性活动。 2.外出时要佩戴口罩，配合体温检测和健康码查验等措施。 3.保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，并及时报备。 4.关注疫情防控动态，积极配合各部门做好疫情防控工作，从市外返肇或防控部门有特殊要求时应及时向所在社区报备相关情况。 02预防溺水做到“七不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救；不到水边玩耍、嬉戏。尤其注意遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。 03防高温 1.不要长时间暴露在烈日下；使用空调不要把温度调得过低，室内外温差太大更易中暑；在室外活动时尽量多饮水。 2.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍作休息后再用温热水洗澡。 3.高温天气宜清淡饮食，以咸食为主，适量饮用凉茶、绿豆汤等，以补充因出汗失去的水分、盐分。 4.早晚适量进行体育锻炼，以增强人体的耐热功能，提高适应高温环境的能力。 04防雷暴 1.雷雨天气尽可能关闭各类家用电器，拔掉电源插头，以防雷电从电源线入侵。 2.不要触摸或靠近金属水管以及与屋顶v相连的上下水管道，不要在电灯下站立。 3.尽量不要使用电话、手机，以防雷电波沿通信信号线入侵。 4.关好门窗，不要把头或手伸出窗外。 5.不宜使用花洒冲凉。 6.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。 7.在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快速骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。 05防火灾 当前正值暑期，天气炎热，引发火灾的不安全因素增多。广大家长要严格按照消防法律法规要求，主动学习消防安全知识，积极查改身边火灾隐患，并在暑期注意以下消防安全事项： 1.注意日常用火、用电、用气安全，教育孩子不要玩火，将火柴、打火机等火源放在孩子不能拿到的地方。不在房前、屋后、阳台、楼道存放可燃杂物，不在疏散通道、安全出口、楼梯间停放或给电动车充电。 2.切勿将孩子单独留在家中，以防万一。 3.请家长和孩子一起学习消防安全知识，开展一次家庭消防安全自查，鼓励孩子撰写暑假消防安全日记，利用空闲时间带孩子参观消防队站或消防科普教育基地等活动。 4.教会孩子发生火情迅速拨打火警电话“119”，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及电话号码，并到路口迎候消防车。 5.家中常备灭火器、缓降器、防烟面具等消防器材，教会孩子掌握火场逃生的基本方法，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。一旦发生火灾，不要贪恋财物，采取防护措施立即疏散。如楼下着火烟气向上蔓延，要退回房内，堵住门缝，固守待援或寻找其他逃生途径。 6.如果您和孩子进入公众聚集场所休闲娱乐，一定要留意安全出口的位置和疏散通道的方向，遵守场所消防管理规定，遇到火灾，保持镇定，听从工作人员的指挥，选择就近的安全出口有序疏散。穿过浓烟时，要低姿弯腰，用湿毛巾捂住口鼻，防止烟气中毒。 06防诈骗 1.QQ、微信上自称同学等要求快转账的，要电话核实，谨防上当受骗。 2.请勿在网上买、卖游戏账户、装备、道具、皮肤等，谨防上当受骗。 3.请勿在网上找人付费解锁青少年模式、防沉迷系统，谨防上当受骗。 4.谨防诈骗分子在班级QQ、微信群冒充老师，要求扫码交学杂费。 5.QQ、微信群里称可发红包多倍返还、为明星应援返钱、充值就能返利的，全部都是诈骗。 6.网络身份可伪造，转账汇款多核实。 7.网上转账付款，家长要知晓。 8.请家长教育孩子增强信息安全意识，提高防范诈骗能力，在家中开展“防诈骗”实战演练，加强孩子的记忆，从根本上杜绝被骗。 07交通安全 1.拒绝乘坐无资质、拼客、非法营运、“三无”等不符合安全条件的交通工具，要到正规车站乘坐正规车辆，不准乘坐超载、超限、超员车辆，不准乘坐报废车辆，以保障自身合法权益。 2.加强交通安全防范措施，防止意外伤害，遵守交通法规。 3.骑车时要做到：不骑快车、不与机动车抢行、不打伞骑车、不脱手骑车、不骑车违规带人，骑车时要佩戴安全头盔。 4.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。 三、心理调适篇01作息规律 家长可以引导孩子自主规划时间，将生活、休息、锻炼、劳动、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出愿望清单，如做亲子游戏、制作美食、短途出游等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。 02增进沟通 假期与孩子多沟通生活、生涯、情感、家庭和学业上的事情，让他了解父母的工作状态与对他们的期待，父母也耐心地了解孩子学习、生活得失与诉求，适时给予建议和指导。 尤其是在外地工作的父母，应与孩子经常交流沟通。除了关心孩子的生活、身体和学习外，更要注重与子女的情感交流和心理沟通，让孩子时刻感受到父母的关心和爱护，有助于缓解孩子的紧张、焦虑心理。也可通过讲述在外工作的经历，使孩子了解父母工作的辛苦，明白生活的来之不易，理解尊重父母，形成正确的人生观和价值观。另一方面，负责抚养监护的祖父母、外祖父母或者其他亲属应民主、平等地对待孩子，真正担负起教养孩子的责任和义务，不能溺爱和放任，给孩子以科学的管理和引导，从而塑造孩子的健康心理。 03学会赏识 多多发现孩子的良好表现，及时赞美孩子，比如准时学习、认真做手工、主动做家务、比上一次有进步等。及时真诚赞美孩子，会使孩子更有安全感，更自信，同时减少居家生活中的亲子冲突。若孩子出现不良行为或情绪，家长要冷静，分析原因，以平和的心态和孩子交流，同时指导孩子学会接纳和处理自己的情绪，预防负面情绪给自己和他人带来伤害。 04适度上网 在线学习成为一种常见的学习方式。家长要提醒孩子合理上网，约定好恰当的时长，尤其请家长管理好孩子手机的使用时长，防止孩子沉迷手游，同时避免开学后学校实行手机管理，使孩子出现心理不适的情况。如果孩子出现网络依赖、游戏成瘾，无法静心、自觉于生活、学习中，要引起重视，保持理性，与孩子耐心沟通，协商解决办法，必要时寻求专业人士的帮助。 05人际交往 假期中为孩子创造人际交往的环境，如在保证防疫安全的情况下看望祖父母，与亲朋出游，约小伙伴共同学习、玩耍，参与社会实践活动等。防止孩子因长期宅家出现心理不适。 总结 同学们，暑期别荒废，得到了充足休息的我们，在接下来的暑期生活中，要开始自主学习，为新学期打下基础。多读书、多实践、多运动，不断提高自身素质，迎接新的学期！ ——END——