【家长学校】暑假期间，孩子离不开玩手机怎么办？——南仓中学暑期心理调试家长篇之三

南仓中学心理健康中心

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孩子放假在家，增加了大量空余时间，如何让孩子合理使用手机，把握适当频率呢？我想这个问题的答案无数父母都想知道，但采取措施无非是2种：
第一种是态度强硬。父母采取硬碰硬的方式，孩子倔，我比他更倔，直接把手机从孩子手里夺过来，如果发现孩子还敢偷偷玩，就直接用打骂的方式应对；还有一种是态度无奈。不给孩子玩手机，孩子就采取又哭又闹的办法，父母实在是经受不住孩子的“磨人”，可能就会放弃，任由孩子玩，心里嘴里一边担心，但又无可奈何。 这样看下来，其实第一种父母表面上是占上风，赢了孩子夺走手机，但实际上付出了很多：
首先是孩子对你的信任，你们之间的关系已经属于不健康的状态了，从你开始夺走手机时，孩子对你没有丝毫信任，把你看作是仇人对待；
其次，父母收走手机，孩子就不会再去玩了吗？结果往往相反，心理学上有一个“未完成事件”影响：指的是人们由于一些情感没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，总是对这个东西/这件事惦记着念念不忘。当你从孩子手里收走手机，他的体验没有得到满足，只会让他寻求别的方法玩手机，到后面只要你没盯着孩子，他就会找机会玩，防不胜防。
最后，当你越是禁止，他越是想尝试，会演变成欺骗行为，他可能玩了，但撒谎说没玩。
但话又说回来，孩子对手机好奇，喜欢玩游戏有错吗？事情没有明确对与错，只不过看你怎么想、怎么看，所以我们也不能断然否定手机/电脑/游戏是不好的。那如果既想和孩子好好相处又希望他少玩手机，父母应该怎么做呢？ 1.做好约定，不轻意惩罚孩子
约定可包括如下：
A. 每天玩多长时间手机？如果超过怎么处理？（最长不能超过2小时）
B. 在哪些场合不能玩手机？（饭桌、房间）
父母可以和孩子协商沟通这些约定，要明确孩子愿意接受这些规定以及会承担没做到的后果，同意这几点，其实约定就可以达成。
最后要记住把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子时时刻刻可以看到。 2. 丰富孩子的暑期生活
我们很建议父母利用暑假假期带孩子多去感受和体验一些东西，地点不限，不局限于说一定要带孩子出去旅游，就哪怕你和孩子待在家也可以。但重要的是父母要让孩子多尝试多体验做一些不一样的事情，这件事情不是要你做的多么好，而是要感受这背后的一切，就拿做家务来说，孩子体验一天后，他可能会感受到你的辛苦不易。
因为看和做完全是两种感受，去做了你就能体验到这个不是那么简单，需要花时间、花心思做好。 3. 以身作则，证明给孩子看
很多父母在明令禁止孩子玩时，通常会犯另外一个错误：总是要求孩子做一些事情，说“你给我写作业去”，但自己却在一边玩手机。可能父母会说：每天上班很累，回到家总想刷会抖音休息一下，连这也不行吗？又或者是我有些工作要处理，没办法要回消息。
要求和约定的全部基础在于以身作则，你要做不到放下手机，那其实很难说服孩子少玩手机。建议父母把玩手机追剧的时间错开来，不要“你玩手机，孩子在写作业”，无论你是陪孩子玩还是做什么，可以把手机提前设置静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证你陪伴孩子时，你是一心一意的。 4. 坚定执行暑期目标
最后一点父母要坚定做到，如果你希望和孩子相处顺利，同时希望孩子这个暑假过得有意义，不只是沉迷手机，不管如何，父母要坚定暑假期间的督促和支持。
要让孩子看到你的决心，也要让孩子看到你的爱，不是一味制止，我们也要多听取孩子的意见，不要把约定变成命令和要求。

（部分图文来源于网络）

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审核：刘术焕