<p class="ql-block">功效与作用</p><p class="ql-block">润肤美白、清热凉血、活血通络</p><p class="ql-block">丝瓜是葫芦科丝瓜属植物，也叫天罗、天丝瓜等。是一种一年生攀援藤本植物，果实呈圆柱状，多为直立或稍弯，长度在15~30厘米左右，直径在5~8厘米左右。常吃丝瓜可以润肤美白、健脑以及活血通络</p> <p class="ql-block">1、润肤美白：丝瓜中含有大量维生素c，对皮肤有保护作用，也能淡化皮肤表面的色斑。还可加快新陈代谢，有助改善肤色暗沉、皮肤老化等现象。</p><p class="ql-block">2、清热凉血：丝瓜味甘、性凉，适当食用可改善身热烦渴、燥热口干的症状。</p><p class="ql-block">3、活血通络：丝瓜富含大量水分、维生素、矿物质等，其营养含量在其他瓜类蔬菜中名列前茅，有良好的活血作用，女性适量食用可调理月经，改善月经排出不畅、痛经等症状。</p> <p class="ql-block">注意事项</p><p class="ql-block">适宜人群</p><p class="ql-block">月经不调的女性、身体疲乏、痰喘咳嗽者</p><p class="ql-block">禁忌人群</p><p class="ql-block">腹泻人群、身体虚寒患者</p><p class="ql-block">不宜同食</p><p class="ql-block">菠菜、白萝卜、芦荟</p>