为弘扬中华传统文化，倡导科学养生的生活理念，形成全民健身的新风尚，8月12日上午，银座花园社区开展公益微课堂“八段锦”教学志愿服务活动，志愿者以讲解、示范和视频的形式详细介绍了八段锦的动作要领及对身体的益处，引导群众锻炼身体、增强体质。 在八段锦的习练中，要着重体会习练时动作舒缓柔和、呼吸均匀平缓，呼吸吐纳与动作导引相互配合，做到松、静、自然。每天练习10到15分钟，持之以恒，有强身健体、延年益寿的效果。 经过一个半小时的练习，老人们已经可以随着音乐做完大半套动作了。 活动结束后，很多居民纷纷表示：“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。” 此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，从而丰富社区居民的锻炼方式以及营造全民运动的良好氛围，让更多人理解体会到传统文化的魅力所在。