<p class="ql-block">大家好，欢迎来到美致时分美容护肤知识分享课堂。</p> <p class="ql-block">头发没有光泽最佳的改善方式是给头发增加营养，每天给头发喷营养素，每周使用3次护发素，每隔两周做一次焗油。每次洗发的时候，涂上护发素，用手指轻轻地做3分钟的头部按摩。然后按照一般的规律，用香波洗发，最后再使用一次护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发所吸收，使头发变得更柔顺，更易打理。</p><p class="ql-block">在洗净头发之后，用食醋浸湿头发，使醋在头发上停留3~5分钟后洗干净即可，如果是干性发质，可以在其中加入几滴橄榄油。</p> <p class="ql-block">头皮出油严重头皮出油厉害和平时吃油腻的食物过多、长期熬夜、皮脂腺分泌旺盛有直接关系。</p><p class="ql-block">想改善这种情况，首先要改变自己的生活习惯：</p><p class="ql-block">1、饮食以清淡为主、不要暴饮暴食、少吃油腻食品和甜食；</p><p class="ql-block">2、每天在22点前上床休息，不要熬夜、保持8个小时的睡眠；</p><p class="ql-block">3、用控油清爽型的洗发水洗头，不要用刺激性的洗发水，头皮大量出油会使头皮角质层变薄，用刺激性的洗发水容易刺激头皮，一周2-3次，每次洗头之后自然晾干，不要用吹风机吹头发，吹风机中吹出的风会刺激头皮，容易导致头皮的油脂分泌旺盛；</p><p class="ql-block">4、保持体内充足的水分，每天喝500毫升左右的水，适当运动以加快体内循环、消耗掉多余的脂肪，可使头皮出油量减少。</p> <p class="ql-block">头发容易断首先，在洗头发的时候一定要选择适合自己头发类型的修护型洗护品，其中护发素是必不可少的，同时最好定期做下发膜，这样不但对头皮能够起到很好的滋养作用，同时对于头发能起到很好的保护作用。在日常的生活当中，也要加强补充自己人体内所需的各种微量元素，很多时候如果自己营养不良的话，那么头发就不会生长的很好。</p><p class="ql-block">今天就讲到这里了，关注美致时分，了解更多精彩内容。</p>