<p class="ql-block">我修习太极拳有三十多年，深得其深厚的内函和博大精心的奥妙，该拳种深受国人的喜爱，有人爱其健体强身，有人爱其防身有术，我更爱其与天地日月共存，阴阳同修的奥秘。</p> <p class="ql-block">太极拳属内家拳，更注重修练内功，站桩、打坐是必不可少，它不是太极操，如果只练外型是永远体会不到其拳术中中华古典哲学的精髓。</p> <p class="ql-block">太极拳讲究以柔克刚，用意不用力，意到则气到，气到则劲到，主张以一两拨千斤。练拳要求：发于腿，主宰于腰，形于手，虚实分明，棉里藏针，运动如抽絲，连绵不断，一切动作均见园，园是该拳种的核心要领。（太极拳提手动作，以不变应万变）</p> <p class="ql-block">老夫聊发少年狂，巨浪拍石卷起千堆雪，唯见中国“少年”，白鹤亮翅立漄上。（拍于印尼海神庙）</p> <p class="ql-block">在日落余晖咉照下，“少年”英姿倒咉在沙滩上，平添几分景色。（拍于泰国海岛上）</p> <p class="ql-block">太极拳单鞭要领“八法”掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，拴释了太极拳的精华，修练者需用意、气、形体慢慢体会。</p> <p class="ql-block">有人说练太极拳容易伤膝，我认为只要循正确的方法，架子不用太低（长者），不扭不过，应该沒有问题。</p> <p class="ql-block">修练左右捞膝拗步，体会太极拳的虚实和攻防的转换。</p> 太极拳感悟