<p class="ql-block">家长朋友们、同学们:</p><p class="ql-block"> 少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例逐年增加。为帮助学生在特殊时期“科学运动”，提高孩子们主动参与体育健身运动的热情，增强个人身体素质，提高抵御疾病能力，学校特提出如下倡议:</p><p class="ql-block"> 每天锻炼一小时，身体健康有保障。 </p><p class="ql-block"> 一要谨慎使用电子产品，避免上当受骗，防止不良信息对我们的侵害，保护好眼睛和视力。 </p><p class="ql-block"> 二要按时作息，合理膳食。 </p><p class="ql-block"> 三要严格遵守疫情防控要求，非必要不聚集，非必须不外出，常通风，勤洗手，公共场合保持安全距离。尊重防疫人员，爱护疫情防控设施设备。 </p><p class="ql-block"> 四要遵守学校的安全防护要求，提高安全意识和安全防护能力，特别要注意交通安全、水电安全和活动安全。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);"></span></p> <p class="ql-block"> 家长朋友们在跟孩子做运动时，记得体育运动的量要循序渐进，不能操之过急，结合自身的实际情况选择适合自已的运动项目，坚持运动经常化，不能三天打鱼、两天晒网。做好运动前的”预热“和运动后的“冷却”，同时要注意运动安全，孩子的成长离不开您的陪伴！家长朋友们，为了孩子们拥有一个健康、健美的体魄，实现身心全面发展，让我们共同努力吧！同学们，我们期待再一次走进校园时，你不再是“小眼镜”和“小胖墩”。快快行动起来，让我们一起锻炼吧！为了记录下孩子们强健体魄的成长瞬间，留下您和宝贝们共享童年美好时光的精彩片段！</p> <p class="ql-block"> 石嘴山市第七小学教育集团</p><p class="ql-block"> 2022年8月10日</p>