暑期儿童视力保护莫大意

驻马店市第二实验幼儿园

暑假期间，幼儿居家可能存在户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等情况，因此暑期也成了孩子们出现视力问题的高发期。3-6岁的孩子眼睛仍在发育期，家长需要格外注意孩子的眼健康，帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯。促进幼儿视力健康发展，家长可从以下几个方面入手： 一增加户外活动和锻炼近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。 二控制电子产品的使用家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，并有意识地控制学龄前儿童使用电子产品。参考世界卫生组织、我国教育部以及美国儿科学会关于“幼儿使用电子产品时长”的建议，不同年龄段幼儿观看电子产品有不同的适宜时长：18个月以内婴幼儿应禁止接触电子产品，除视频通话以外（时间不能过长）。18-24个月幼儿应避免让孩子自己使用电子产品，建议家长选择高质量的节目并和孩子一起看。2-5岁幼儿每天总时间不要超过1小时。6岁以上儿童对使用电子产品的时间和类型可进行个性化限制，但应确保不影响其睡眠、体力活动和健康。重要提示应严格遵循“20-20-20”原则，即“每用眼20分钟，就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。 三避免不良用眼行为引导孩子不在走路、吃饭、卧床时，以及晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良阅读姿势，如果孩子涂涂画画，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书桌距离应约为一尺、胸前与桌子距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。 四保障睡眠和营养保障孩子睡眠时间，同时让孩子摄入充足的营养，均可以缓解孩子的视觉疲劳。维生素A是维护视力的最重要的营养素，家长们要经常为孩子补充维生素A。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，它的作用是维护上皮健全和稳定细胞膜。维生素A最好的来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的蔬菜和水果。 五关注孩子视力异常迹象如果家长发现孩子有看远处模糊、看远处时经常眯眼、频繁眨眼、经常歪头看物体、读书看东西时眼睛贴得近、经常皱眉、看东西时眼睛斜等近视早期症状，应及时带孩子到眼科医疗机构进行检查。 六定期带孩子做视力检查需要提醒各位家长的是，即便孩子没有表现出上述问题，也应当定期带孩子去正规医院做视力检查。这是早期发现孩子近视或其他眼病最重要而又简单、有效的方法。爸爸妈妈就要教孩子学会辨认视力表。每一次的视力和验光结果都要保存好，可以根据时间建立起孩子的视力发育档案，记录孩子的视力发展过程、情况是否良好。如果孩子的视力真的出现了问题，家长应该及时带孩子到正规医院干预，以免错失干预时机造成孩子永久性视力损伤。爱眼护眼从小做起，让我们一起呵护孩子们的眼健康，让他们拥有光明多彩的未来！ 伟才幼儿园报名咨询热线:王园长：19939670655刘园长：15236985120园所地址:驻马店市交通路西段民生天都星城院内西50米路南