<p class="ql-block">Fitnow遇见，成立于2016年7月，“fit”的意思是运动，“now”的意思是现在。Fitnow，即刻运动，寓意随时随地运动，不受时间、空间的限制。Fitnow遇见是全国首个公益健身平台，开启健身私人定制时代，在这里可以免费学习获得：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、减脂塑型；2、增肌；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、产后修复；4、膝盖修复；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、腰伤修复；6、跑马训练；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、瑜伽。等课程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 课程的全程免费，一期四十天，练三天休一天，让您成为您身边的运动达人。</p> <p class="ql-block">Fitnow遇见创始人——徐涛老师。</p> <p class="ql-block">人有一种习惯，就是总喜欢在舒适熟悉的环境待着，这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，努力去拆掉思维里的墙，学着做一些没做过的事，比如健身，试着在生活中埋一些彩蛋。</p><p class="ql-block">划重点啦，欢迎大家扫描二维码加入我们的训练营😜😜😜。</p> <p class="ql-block">班主任微尘</p><p class="ql-block">亲爱的小伙伴们:</p><p class="ql-block"> 感谢又一期的陪伴，感谢你们自己的坚持和汗水，第44期遇见体能任务已全部结束，期末考卷未完成的小可爱们今晚8点前上交，给自己一个圆满的句号， 汗水的洗礼让我们越来越漂亮越来越健美！成绩不理想的，面壁思过，找出原因改正，努力下期的闭关训练。成绩满意的，请继续保持好习惯， 下期让我们继续抱团运动，坚持运动习惯不放弃，让运动吃饭睡觉每天三部曲缺一不可，毕业后同时邀请身边亲朋好友一起强身健体， 一起变美，独美美不如众美美[耶][耶][耶]</p> <p class="ql-block">助教温柔的毕业感言：</p><p class="ql-block">都说盛夏很热，都说酷暑难熬。直到忽然发现蝉鸣渐弱，最讨厌的三伏天也时日无多了。</p><p class="ql-block">伴随着每天的高温预警，立秋了，第44期初级减脂体能营的健身之旅在酷暑中结束了，这一期我们迎来了很多新伙伴，感谢大家抱团运动，感谢大家的坚持；是啊，最慢的步伐不是跬步，而是徘徊，最快的脚步不是冲刺，而是坚持。感谢我们的微尘班主任、副助教睿睿妈、小助手佳妹，都在百忙之中为我们的公益健身事业做出努力，感谢我们的老学员Lvmeier、广文小姐姐、我们的学姐，她们都在力所能及地影响身边的朋友，宣传遇见，帮助改变。公益就像一盏灯，照亮了角落，黑暗就少了。感谢所有伙伴们为公益健身所做的努力。</p><p class="ql-block">时光不会辜负每一个平静努力的人，在健身这条路上，请大家记住两点：</p><p class="ql-block">1、勿忘初心</p><p class="ql-block">2、每天进步</p><p class="ql-block">给自己的生活加点料，给未来留下一些期待。不管是不是在训练营，请大家务必把良好的运动习惯和健康的饮食习惯坚持下去。</p><p class="ql-block"> 助教温柔的碎碎念</p><p class="ql-block"> 2022年8月8日</p> <p class="ql-block">毕业感言：伴随着秋的凉意到来，火热的一期又结束了。开营的时候，信誓旦旦的打算这一期要瘦他几斤，奈何管不住嘴，幻想又一次破灭[打脸][打脸][打脸]。不过，良好的运动习惯已经形成，每天享受大汗淋漓的舒爽，汗流的畅快，吃的也很开心[偷笑][偷笑]。所以还是选择与自己和解吧，用阿Q的精神麻醉自己，只要身体健康，体重都是浮云[憨笑][憨笑]。期待下期开营，继续与小伙伴们一起闻鸡起舞！！！[拳头][拳头][拳头]</p><p class="ql-block">111C副助教睿睿妈</p><p class="ql-block"> 2022.8.8</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block"> 立秋日，我们这期又圆满收官，这是近几年来最热的一个夏天，也是出汗最多的一个夏天，但也抵抗不住伙伴们运动的那颗炙热的心，每天都像蒸桑拿，在群里面分享各自的收获和汗水💦 ，在这个容易犯困的季节，每天的任务都在早上完成，根据情况把运动时间调整更长，肺活量也有明显的提高，腿部力量在每天的运动中一点点进步。每一颗汗水不会白流，在哪里付出的多，就在哪里收获的，运动就是精神上的修行，美好的结果源于坚持，你将收获健康的身体和有趣的灵魂，感谢伙伴们的相互鼓励，感谢班主任、助教的陪伴，下期见哟！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">111C营小助手：佳妹</p><p class="ql-block"> 2022年8月8日</p> <p class="ql-block">广文小姐姐的毕业感言：</p><p class="ql-block">时光飞逝如闪电[闪电] ，40天的美好时光就这样悄没声息地溜走了，说好了的夏日燃脂每天10组而我有时找个理由偷了懒；说好了的这期完了升中级营但我总是不想上进的这么快；说好了的每天以热情饱满的精力来生活但我偶尔也要颓废一下下[偷笑]……2022年07月22日，这一天我家靓仔狗🐶 展劲儿的板展劲儿的板，板安逸了[捂脸]，而我也悟出来一个道理，做任何事情不能太过，太过了会物极必反，于是在如此高温的时节，想吃西瓜了，去买嘛!想喝绿豆稀饭了，煮嘛!想吃回锅肉了，弄嘛!想喝银耳汤了，熬嘛！爱咋咋滴！[偷笑]</p><p class="ql-block"> 感谢所有我生命中遇见的所有人和事，感谢你们![抱拳]</p><p class="ql-block"> 2022/07/24那个乌龟做的馒头[偷笑]错了是馒头做成乌龟的形状我是一辈子都不会忘记的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">036的毕业感言：</p><p class="ql-block">时间好快，这一期的又结束了，在大热天里，喜欢大汗淋漓，汗如雨下，酣畅淋漓的感觉，虽然没有达到目标，是我自己没有管住嘴，下期期待有一个好的结果吧，谢谢各位伙伴们的陪伴。下期继续[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">050的毕业感言:</p><p class="ql-block">伏天里，在运动的高强度中，与大神们共舞的又一期结束。这一期，很享受每天暴汗之后神清气爽的工作状态，这也是排解工作压力非常好的方式，在工作与运动相冲突的时候，也想过请假，但是想想只要时间安排合理，二十分钟运动时间总是有的。于是，这一期我又是全勤耶✌🏻！</p> <p class="ql-block">032的毕业感言：</p><p class="ql-block">因为新冠，因为迎接三甲复评，因为耗材集采，因为上半年业绩太差，因为……，所以今年夏天工作比较忙，曾经盼望放暑假，现在想想没有暑假也挺好，更自律，更磨练了我的意志，下期继续加油，为遇见更好的自己，感恩小伙伴们的日日相伴，爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">012的毕业感言：</p><p class="ql-block">健身会让我头脑清醒，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒，健身让我更热爱生活，身材的来之不易不允许我放肆的挥霍，我真珍惜身材的来之不易，就像珍惜生活一样，珍惜生活中的点点滴滴。所谓生活不易，且行且珍惜。感谢班主任微尘、感谢温柔助教、感谢副助教睿睿妈、感谢营小助手-佳*妹，的指导与监督，感谢小伙伴的陪伴。下期继续</p> <p class="ql-block">007的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期应该是最认真的一期[捂脸]每天享受大汗淋漓后的一丝丝凉意那真叫个爽。不再关心体重秤上的数字，更多关注的是时长与动作的标准。感恩遇见！期待下期的蜕变！</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block">一期训练结束了，首先感谢助教、小助手每天不厌其烦的发任务，提醒每个人任务打卡。本期训练下来整体感觉还是不错，炎炎夏日中打卡确实考验意志力，但任务做完后大汗淋漓的快感同样让人无法抗拒，期待下一期可以做得更好！</p><p class="ql-block">111C004-起风了-重庆</p><p class="ql-block">2022-8-8</p> <p class="ql-block">008的毕业感言：</p><p class="ql-block">一期训练结束了，首先感谢助教、小助手每天不厌其烦的发任务，提醒每个人任务打卡。本期训练下来整体感觉还是不错，炎炎夏日中打卡确实考验意志力，每天跟着做做排排汗，很不错，特别是这期有小伙伴的加入，这期我足足减了4斤赘肉，马上要达到我的目标2位数了。期待下一期可以做得更好，能多做几组！</p> <p class="ql-block">041的毕业感言：</p><p class="ql-block">虽未能冬练三九，但实实在在体会了夏练三伏的滋味，一期在不知不觉中度过，锻炼中感觉半小时差不多了，跑步突破6公里已是创新高了[调皮]，当看到群里的大神们晒出的图片，那就是仰望，感觉自己不够狠，感谢遇见的每个小伙伴们，感恩有你们，期待更好的自己[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block">035的毕业感言：</p><p class="ql-block">时间好快，这一期的又结束了，这一期我最大的收获是养成了早上完成任务的习惯，而且每一天都认真完成任务，身体感觉轻盈了，谢谢各位伙伴们的陪伴。下期继续[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">034的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期基本上在忙碌中度过，只能完成基本任务，加上没管住嘴，身体数据原封不动[捂脸]，天热消耗大成为放纵的理由，下期争取努力一下，把肚肚上的肥肉刷点下去。感恩美班美助们的每日提醒，谢谢你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]</p> <p class="ql-block">014的毕业感言：</p><p class="ql-block">跟随Fitnow遇见的公益活动已经两期了，收获很多，中途累了有想过偷懒放弃[大哭]，看到群里姐妹们暖心的提醒，想想有啥理由放弃呢？在看看群里各位大神的任务打卡，有多少理由也不能说no，我相信我也可以哒![拳头]有付出就有回报，虽然第一期结束体重没有变，但是努力终有结果，腰部的赘肉明显紧致了，下一期我偷偷给自己定了一个小目标[得意]朋友们下期见[愉快]</p> <p class="ql-block">015的毕业感言:</p><p class="ql-block">感恩遇见，不知不觉一期又结束了，管不住嘴的我，体重又增加了，好懊恼啊！争取下期减掉减掉[加油]</p> <p class="ql-block">028的毕业感言：</p><p class="ql-block">全勤奖杯太难了，下期开始听老师提醒早点打卡。时光真的不够用，还没达到目标又过了一期了。早起七天的任务零零散散勉强完成。这期有点勉强，下期开始多一点自律。入睡 前想的乾坤未定你我皆是黑马早上想的当一回牛马也没得撒子。改变思想，拿一回全勤。老师说高级自由是自律，不要怀念温柔大软床。加油，一起计划燥起来</p> <p class="ql-block">024的毕业感言：</p><p class="ql-block">感恩大家一路同行，打酱油后总能回归，期待下期再遇[微笑]</p> <p class="ql-block">043的毕业感言:</p><p class="ql-block">健身也如逆水行舟，不进则退。本期后期继续划水了，下期加油。一起努力。</p> <p class="ql-block">027的毕业感言：</p><p class="ql-block">我是真的需要有人监督我才能坚持自律的那种，第一次参加遇见，感觉群里的小伙伴们都好努力，影响着娃，做运动还行，饮食上我也尽量努力控制，但我是真的不能一天都不进食一点主食，我已经吃得很少了（和我自己比哈😊 ）体重没有很大的变化，看着还是胖～胖～嗒～[调皮]，不过我这次是真的下了决心，健康减脂一年时间给自己一个蜕变，感谢遇见，感谢助教，感谢小伙伴们[玫瑰](*^_^*)</p> <p class="ql-block">010的毕业感言：</p><p class="ql-block">[庆祝][庆祝]不知不觉中一期结束了，收获与感谢并存。感谢亲们的爱心提醒[爱心]，当然也感谢自己克服种种理由完成任务。这一期汗水挥洒的淋漓尽致，每一天饱满的热情和这个酷暑结成了完美的搭档，一份耕耘一份收获，一期下来不仅有了健康的体魄，更养成了自律的好习惯，感恩所有的遇见。[合十][合十]</p> <p class="ql-block">026的毕业感言：</p><p class="ql-block">作为一个运动菜鸟，原本极度讨厌流汗的我变得有点享受运动后的汗水，虽然很多动作都是打了折的，但心中一直想着多少还是能够燃烧我的卡路里[加油]体重并没有怎么减少[呲牙]，但是已经有了每天坚持运动、健康饮食和良好作息规律的信念，感谢班主任和助教每天的分享和督促，感谢小伙伴们的陪伴和鼓励，感恩遇见，希望下一期能有更多的进步。</p> <p class="ql-block">022的毕业感言：</p><p class="ql-block">很有缘，在偶然间遇见遇见！[呲牙][呲牙]疫情三年，本人正面临有史以来体重最最最高峰。在视频上刷到一款减肥产品，第一次正准备动真格下决心，第一次买减肥餐，以此控局。然，真是瞌睡遇到了枕头！看见朋友发来的不要钱的减肥健康锻炼一一遇见！[偷笑][偷笑][呲牙]感恩朋友！感谢万能的朋友圈！感动在遇见里遇见的每一个坚持到最后朋友！没有你们的鼓励和耐心解惑，我是走不完这个四十天的。在这四十天里，几乎是天天咬着牙，苦苦挣扎着，面目狰狞地完成任务。除了一天因工作忘记打卡。[捂脸][捂脸]渐渐的，居然迷恋每天出一身臭汗的感觉，那是让人神轻气爽！让人越来越爱遇见！感恩有你们，让我看到了希望，一个健康快乐青春的自己！[呲牙][呲牙][偷笑][偷笑]</p> <p class="ql-block">018的毕业感言:</p><p class="ql-block">我是第一期加入遇见营，以前也没锻炼过，很多动作对我来说有点难度。至今都还记得第一次打卡深蹲及第二天走路都痛的那种生无可恋的感觉，当时我以为我会放弃，虽然动作不标准，每天打卡也是最后完成，但很庆幸我坚持到了今天。我也算完成了自己定的任务吧，感谢各位家人们的督促及鼓励，每天早上打卡的各位大咖这种精神真的让我很佩服，目前我只能仰望，还需要像各位好好学习。我会继续加油，谢谢大家，感恩遇见～</p> <p class="ql-block">多巴胺是生活的万能解药，内啡肽是上帝给的不醉酒精。用运动和身体交换多巴胺和内啡肽，把不快和疲累抛诸脑后。只要你向前跑，不停留，懒惰就无法依附在你身上。</p><p class="ql-block">欢迎扫码乘坐第45期111C减脂体能营的高铁🚄，去遇见更美的自己。</p>