减掉大鸭梨，拥抱好心情——龙岗区六院医护人员减压活动

静待花开

编辑：张国良校对：吴晓红黎秋红 ……导语 一丝温情，一份关爱，以心为灯，愿作生命的守护天使。 　　为了更好的给医护人员舒缓工作和生活带来的压力，驻龙岗区六院春暖社工黎秋红 运用理性情绪治疗方法、通过引导分享、集体游戏等来舒缓医护人员在工作和生活上带来的压力，进而达到加强团队建设，提升团队凝聚力。 诗词抢答 1.压力源理论 压力源是指引起压力反应的因素,包括生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源等......。医护人员压力源表现,生物压力源方面工作强度大,随时处于紧迫的状态,身体疲劳,如不及时放松可能给身体带来器质性伤害,危害健康。 分享悉放压力心得 　　王丽；区六院一位娇小可人的导医，她每天的工作主要是在医院里面给来诊患者引导，解答一些问题，或者帮患者做些事情。她今天分享了她在工作中感到的一些压力，她说作为一个从事导医的我，心里还是挺满足的，毕竟每次接触患者，为他们解答一些问题之后，都会很有成就感，特别是听到一句谢谢的时候，真的觉得自己的辛苦都是值得的。在这里会遇到不同的病人，有的人态度会很好，有的人说话会很不耐烦，可即使面对这样的患者，我还是要脸带微笑的给他们解释，但有些患者情绪会比较容易激动，言语上会比较难听，说实话当时心里真的会感觉到很委屈，特别难过！可是站在患者的角度去想一想，心情就又完全不一样了。在这个岗位上，我学会了“换位思考”，所以我会尽最大的努力，去做好一切该做的事情。 看图猜成语 2.认知行为治疗理论 认知行为治疗，是以纠正和改变服务对象适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标，继而也产生服务对象情感及行为的变化，以促进心理抑郁的好转。医护人员的压力绝大部分来自对医患关系、同事关系、其他关系的不恰当认知从而给自己带来很大的心理困扰和压力，小组活动的目的通过辨识不恰当的认知并进行修正，建立正确的有益健康的认知模式。 填卷问答 3.减压活动的目标 这次4节课30多名医护人员参加的减压活动收到了很好的效果，达到了预期的目标，85%以上的医护人员在活动中感受到了放松。90%以上的组员通过学习理性情绪治疗理论，可以较好的调整自己的情绪。 　　生活总会很精彩，就让我们用一颗平淡简单的心，微笑着面对人生，且歌且行，携一缕阳光，静静的感受人生的明媚，捻一抹花香，静享生活的甜美。