蘑菇云下的故事的美篇

蘑菇云下的故事

伏天最宝贵的是太阳，晒太阳能帮你补到最好的阳气。

如果没有太阳怎么办？别着急，一样有好的补阳气的方法，艾绒+太阳=日光灸。

宋代洪迈所撰的《夷坚志》中记载了日光灸：

即以艾草平铺穴区（多为腹背部），在日光下曝晒，而起到类似灸法的治疗作用。

当艾绒盖满肚子，太阳慢慢照射，借助太阳和艾的双重阳气，渗入腹部的功力极大，每年的农历六七月做这样的日光灸最好，天灸配合药灸，相当于人灸合一。

日光灸其实很简单：

最简单的，找个阳光和煦的上午，搬一把椅子坐在能晒到太阳的地方；将艾绒摊开，铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上，有条件的还可以趴下铺艾于后背，让太阳晒15～30分钟。

若嫌艾绒散乱、不好固定，也可以直接用缝制好的艾绒暖腹兜铺在肚子上，再去晒太阳，也很舒服。.

在冷气充足的室内，艾绒暖腹兜就是你的小太阳。

帮你阻挡空调房的冷气、温暖畏寒怕湿的脾胃，暖到小腹和四肢。

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晒后背，给身体阳气最足的地方充满电，积蓄能量

后背的督脉统领着身体里的6条阳经，借助伏天阳气最足的太阳，也给身体的主干线注入能量；这里通了、暖了，阳气自然会潜入支流，整个人会很舒服，有全身积蓄能量的感觉。

清朝道光年间，有一位神秘人「天休子」。他在《修昆仑证验》里特别写了一篇「晒说」：

凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。

第不可遮盖著衣，乃致受热也。有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。

意思是说借着伏天的太阳，在上午9点到下午15点（巳时9:00～11:00，午时11:00～13:00、未时13:00～15:00），赤身裸体晒太阳，不管男女，各种头风脚痒、风湿疮肿、新疾旧患，大病小痛，都可根治。

注意：晒背不晒头，不要空腹晒；

          一开始晒上20分钟，再酌情增加；

          孕妇不能晒，孩童、老人谨慎；

          晒后不要马上吹凉风；

          及时补充温热的水分。

没有太阳的时候，用督脉贴，暖通后背经络

之前介绍过带脉贴，督脉贴和它原理差不多，一整块贴在督脉上。长36cm，宽15cm，不仅覆盖督脉，督脉两旁祛湿升阳气的膀胱经，也能妥妥覆盖住，温通经络。

配方来自中国中医科学院张启明教授，5种草本搭配，相得益彰：艾叶散寒除湿、田七活血化瘀止痛、当归补血活血、川芎活血祛瘀 行气开郁、薄荷散风热。

贴在穴位上、经络上，有通经络、驱寒湿、补阳气的作用。

督脉贴●后背专属“小太阳”  戳图入手👆

冬病夏治，三伏贴简单好操作

三伏贴，也算一种简易的艾灸方法。我们把白芷、肉桂、白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜，黄芪熬制浓缩后，提取其中的有效成分，再与热熔胶融合在一起，最后用脱敏胶布贴在穴位上，比起医院用姜汁调和的三伏贴刺激更小。

白芷：气温力厚，通窍行表；

肉桂：祛风除湿，活血通络；

白芥子利气豁痰，温中散寒，通络止痛；

延胡索活血，利气，止痛；

细辛祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮；

甘遂可泻水饮，破积聚，通二便；

生姜温中散寒、助阳解表；

黄芪扶正补气；

这些药物通过穴位、经络，直达脏腑，来温补阳气、驱寒止痛、活血化瘀，提升正气、增强抗病能力！

三伏贴●冬病夏治  戳图入手👆

身体敏感的人，贴上很快就会有反应，比如：

穴位处有蹦跳的感觉、肚子咕噜噜叫、多放屁等情况，每个人反应都不一样，大家可以试试。

三伏贴，什么时间贴？

入伏（7月16日）、中伏（7月26日）、末伏（8月15日），每天上午贴4~6小时，连用3天，休息一周，再连用3天，休息一周……坚持整个伏天。

可能有人会问：已经入伏了，没来得及贴怎么办？

其实整个伏天都可以的，医院也是这样，错过了入伏当天也可以贴，中伏～末伏按时间来就行。

三伏贴，贴哪儿呢？

阳虚、气虚体质的人：

关元、命门、神阙、足三里、大椎。

呼吸道疾病等症，中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的人：

天突、膻中、膏盲、肺俞、大椎、关元。

痰湿、肠胃疾病等症，属于脾阳虚、脾胃虚寒的人：

足三里、中脘、脾俞、胃俞。

血瘀、痛经、月经不调、盆腔炎等妇科问题：

血海、三阴交、命门、足三里、关元。

这些穴位可以轮换着贴，每次贴2~3个就可以了。

李无忌老师曾经特别推荐女性这几个穴位：

1.痛经的女性朋友，贴关元穴和左右两个三阴交穴。

2.月经经常推迟的朋友，贴三阴交穴和归来穴。

三阴交穴是在两个小腿上两侧都要贴，归来穴在小肚子上也是两侧都贴。

3.月经经常提前的朋友，贴足三里穴。

4.经常颈肩酸痛的朋友，贴天宗穴和肩井穴。

5.湿气重的朋友，贴脾俞穴，大肠俞穴，天枢穴。

注意：皮肤易过敏、皮肤娇嫩、瘢痕性体质的人也应谨慎贴敷，2岁以下的婴幼儿皮肤娇嫩，也不适合。

三伏贴●冬病夏治  戳图入手👆

越热越要吃它，补足阳气，赶跑湿气

阳气在外，脾胃是虚寒的，一日三餐脾胃要干的活儿一点不少，如果贪凉，寒气长驱直入，直接伤到脾胃的阳气，脾胃这个打工人真是平时还累。

冬吃萝卜夏吃姜，多给脾胃点温暖，脾阳足了，自然能够化掉湿气。

我们的怀姜膏选材道地，且不同于一般的红糖姜膏，除了怀姜、红糖和大枣，添加了陈皮、紫苏；行气理气，化痰燥湿，疏风散寒。还有滋养肝肾的枸杞，清热润燥的桑叶，行气活血的重瓣红玫瑰。整个方子清、调、补都兼顾到了，让你补而不滞、补而不火。

用怀姜膏来调养气血是极好的，有温脾胃、散寒湿、补血益气、暖宫止痛之功。

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如果你不习惯吃膏方的甜，只想要姜的暖，商城也上了醋泡姜，湿热质也可以稍微吃点。

醋收敛了姜宣发的特性，使它更平和，特别适合寒性体质在夏天调养。

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伏天好物推荐：空调房必备艾绒肚兜；晒不到后背就用督脉贴；暖脾胃吃怀姜膏、醋泡姜；冬病夏治三伏贴正当时！

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