父母要学会“不大喊大叫”——包钢民族幼儿园及少先路分园暑期家庭教育指导方案（家长学校）

💋嘉慧℡

　　每个人的身体里都有一个怪物。它的名字叫坏脾气。脾气不好在生活中总是不愉快的，经常被人怀疑。如果表现在教育孩子上，负面影响会很大。很多家长在和孩子相处的时候，面对孩子的哭闹、调皮、不听话，家长都会带着很强的情绪化来教育孩子，不是对着孩子大吼大叫就是一顿暴打。也有一些家长因为工作、生活上的一些不顺心就直接拿孩子来当做出气筒，对孩子大发脾气，对孩子的态度也是忽冷忽热。

　　爸爸妈妈请思考：当我们把自己的坏情绪带给孩子时，会给孩子带来多大的影响？

🎈父母大吼大叫对孩子有哪些影响?

　　一、影响到智力发育

当父母突然冲着孩子发火，甚至喊叫的时候，孩子当下是恐惧的，如果仔细观察，会发现孩子是高度紧张的，手和身体甚至都会抖动。这种恐惧感会扰乱孩子的思维，让孩子的大脑变得迟钝，也不愿意去思考，因为他们的精力都在父母的坏情绪中，这时的逻辑和理智也不存在了，所以越吼孩子，成绩会越差。

　　智力还表现在说话表达上。孩子的表达本来就比较弱，但是面临父母这样的方式，孩子会变得胆小，甚至不敢说话，言语上的发育也会减退。和同龄的孩子相比，他们的语言表达会差很多。当出现这个问题时，父母要先反思自己，是不是自己的情绪没有管理好，平时对于孩子的管教过于严苛。

　　二、孩子容易自卑

父母说的话对于孩子的影响很大。有心理学家说过，孩子很容易成为父母口中的样子。如果你总是冲着孩子发火，甚至是吼叫，责骂孩子，这样孩子慢慢的会否定自己，觉得自己本来就是不够好，也不愿意去努力变好。相反，父母能与孩子好好沟通，积极的鼓励和肯定孩子，孩子也会变得更加大方。

　　三、做事不够果断

面对父母的大吼大叫，孩子的内心是很排斥的，甚至很恐惧。为了避免下一次在被责骂，他们做任何事情都是很小心翼翼，生怕再被父母大吼大叫。容易影响到孩子的性格，变得优柔寡断。尤其是男孩子，这种性格很不好，这样懦弱的性格，以后面对困难的时候，也比较抗拒，不知道如何解决，很有依赖性。

　　四、控制不好自己的坏脾气

父母的情绪会直接影响到孩子。作为成年人，经常性的发火，对孩子大喊大叫，这属于语言暴力，而孩子也会模仿，慢慢的和父母一样，不会控制自己的情绪，很容易就暴躁。所以父母一定要有耐心，面对孩子的时候，必须要克制自己的脾气，因为吼叫不会带来任何的好处。

　　🎈面对这些问题，那应该如何正确的教育孩子呢？家长应做到以下几点：

　　一、学会情绪管理。

作为父母，不要觉得情绪管理不重要，其实这是一门学问，也是年轻的父母最应该学习的知识。不要将工作或者学习中的坏情绪带给孩子，很容易导致孩子的性格缺陷。家长要坚信与孩子共同成长，成为彼此最信任的人，这样孩子会更优秀，你也会更有魅力。

当出现情绪时，家长们可以这样做：

第一步：舒缓怒火
当我们遇到让自己生气、焦虑的问题，第一反应是想责骂，甚至是动手的时候，可以试试以下方法缓解怒火：
1. 数数
情绪要爆发的高峰期，可以心理默数10个数字，当我们10、9、8、7……开始数着的时候，我们往往就是在有意识地提醒自己要理性，避免冲突爆发。
2. 深呼吸
当我们稍微克制住了自己想发脾气的行为后，我们可以做几次甚至是十几次深呼吸，用来缓解自己紧张的神经，有助于自己冷静、放松下来。

3. 喝杯水
当自己想要争吵、责骂，或者因为难过想要哭泣的时候，可以给自己倒一杯温水，帮助自己先从生理上平和下来，也给自己生理脑片刻缓和的时间。
4. 给自己一个心理暗示
每当情绪上头的时候，家长可以在心里默念一句能够让情绪降温的话，比如：“生活是美好且可爱的，我是最棒的，我不能生气。”

5. 换个环境冷静80秒
如果当时的你正在客厅，因为某一件事，你开始急躁、愤怒，甚至有种想要跟孩子或者家人吵架的冲动，那么你可以迅速离开客厅。因为此刻，客厅这个环境会让你持续性愤怒，所以你需要去别的房间，或者下楼到户外。然后给自己80秒的时间冷却情绪，如果你感觉80秒不够，可以慢慢增加时间。这么做的原理是，我们在某一个环境中已经产生了愤怒的情绪，那么如果一直待在这个环境里的话，情绪只会逐渐攀升。在这个过程中你需要深呼吸，来辅助缓解愤怒的情绪。基本上，当你冷静80秒之后，情绪就会慢慢减弱了。

　　二、要有同理心，尊重孩子

虽然孩子小，但是他们和大人一样，都需要合理的尊重，父母这种大声吼叫的行为，其实就是不尊重孩子。父母应该要具备一定的同理心，能看到孩子的真实想法，这样就会理解孩子了，可以教出来更加自信的孩子。

　　怎么做才是真正的尊重孩子？

一、少用命令口气，多和孩子商量

　　家长一般都会采取直接命令的口气对孩子说：“都10点了，快去睡觉，明天起不来看怎么收拾你”。如果换成这样的口气：“到时间了，是不是该上床睡觉了”。

　　孩子帮助家长做⼀件事，父母要记得和孩子说“谢谢”。孩子会认为父母有礼貌而且懂得尊重，心情也会愉快，和父母交谈就显得更加愉快。

⼆、不随便训斥，多多引导

例如：孩子画画画面十分脏乱，家长可以说：“画得很好，可是画面有点脏，这样就不会有人喜欢你画的画，可不可以把画面画得干净⼀些呢。”“我相信你⼀定能画得很干净，很漂亮”。家长不要直接骂孩子，让孩子重新画。态度恶劣。

　　三、多鼓励孩子

虽然反对也是存在的，但说孩子也要有方式，吼叫绝对不是最好的方式，反而会带来很多问题。相反，应该多表扬孩子，学会肯定自己的孩子，赞赏他们，给予积极的肯定，这样孩子内心才会更加强大。

　　什么样的鼓励方式最管用？

一、描述式鼓励。

比如：当看到孩子吃饭很乖，就可以鼓励说“宝宝，你今天把米饭、鸡肉和蔬菜全吃完了，一点食物也没有浪费哦！”。这种鼓励的重点是强调孩子的具体行为，而不用任何评价的字眼。这会让孩子把注意力放到自己的行为上，而不是在意是否收获大人的好评。

比如说孩子今天把书桌收拾得很整齐，就可以说“宝贝，我看到你今天把笔都放在笔盒里了，书本都按大小排放好，桌面上一点垃圾也没有。书桌特别干净整洁！”。这里的重点是把整齐的细节具体描述出来，而不是笼统的说一句“收拾得很整齐”。

家长可以学习用以下描述鼓励的句式：

1.妈妈注意到，这一周不用反复催，你就能自己按时起床了。

2.妈妈看到，你每次吃完饭，都能把自己的碗筷收拾好。

3.妈妈注意到看书的时候不用提醒就坐得很端正。

二、感谢式鼓励。

比如说孩子帮你按摩肩膀，可以这样鼓励：“谢谢你给妈妈按摩肩膀，让我的肩膀感到特别轻松舒服。”

当希望孩子能养成“今日事今日毕”的好习惯时，可以这样鼓励孩子：“宝贝，谢谢你按照计划表完成了今天的学习任务。”与其被监督，不如被鼓励。鼓励会让孩子获得“受到尊重”的存在感和“有能力做到”的力量感。

三、赋能式鼓励。

把信任的力量赋与孩子，用“我相信你……”之类的语言增强孩子对自己能力的认可在孩子面对困难时，这种鼓励能让他建立信心，克服畏难情绪，鼓励孩子达到目标。

比如孩子去攀高，最后一层始终不敢爬上去，就可以这样鼓励孩子：“妈妈相信你一定行，只要再爬一层就胜利了”。比如在孩子面临考试信心不足时可以说：“你准备得很充分了，尽力做，妈妈相信你一定能考好！”

四、启发式鼓励。

比如，当孩子跑步拿到第一名时，可以问他“你这次跑了第一名感觉怎么样？”“你是怎么跑得这么快的呀？”。话虽简单，用意颇深。

问到感觉怎样时，孩子会回答“开心”“快乐”，这种开心快乐的感觉会让孩子内心很满足。为了再次获得这种感受，他下次会同样努力去做。

　　四、给孩子更多的自主权

父母长期的吼叫，会让孩子贬低自己，不断的否定自己，这种方式很不好。要多肯定孩子，给他们一些权力。让孩子尝试自己做决定，时间久了，就会实现自我肯定，重新获得信心。

　　　　怎么做是给孩子自主权？

1.探索、体验的自由

孩子在不会影响他人，也没有安全隐患的空地上尽情奔跑，家长：“别跑呀，小心摔倒了！”

孩子把玩具都拆了装、装了拆，家长：“你这是在干嘛？弄坏了我以后不给你买了。”

孩子在路上踩踩水坑、捡捡石头，家长：“太脏了，赶紧过来，不许碰。”

孩子在学着做一些事的过程中，不小心搞砸了、犯了错，家长就言辞激烈地批评、否定孩子。

于是孩子只能小小地叹息一声，收起自己的好奇心、探索欲，谨小慎微，做个家长眼中的乖宝宝，保持干净、不添乱、不犯错、不让父母担心。

这不能碰、那不能做，孩子做什么事都畏手畏脚，就会逐渐失去对各种事物的兴趣，失去持续专注于某件事的宝贵体验，无法广泛、深入地学习和认知。

要允许孩子在安全、不干扰他人的前提下尽可能地活动、探索，找到自己感兴趣、愿意专注其中的事情，并给他足够的关注和支持。

孩子年龄小的时候，除了原则性问题，每当他犯错、闯祸，家长不要反应太大、求全责备，应当看做是孩子尝试和学习的过程，用平和的态度来引导孩子，让他从中积累经验。

在这样自由的体验和探索中，孩子才能够充分地打开感官，接受外界的各种刺激，促进大脑发育和认知发展，并通过亲身实践，提高能力、收获宝贵的成长经验。

2、选择的自由

生活中吃什么、穿什么衣服、玩什么玩具；什么时候做作业、看哪些书这些都由谁做主？

父母直接帮孩子做选择，或者让孩子乖乖服从自己的命令，帮他们避免掉一些错误选择造成的后果，短期来看效果很好，但却给未来埋下了隐患：

孩子长大了，独立生活的时候，不懂得如何做选择，常常做出错误决定，而且习惯逃避责任；

给孩子机会自己做选择、做决定，并承担相应后果，这样的亲身实践，会变为孩子的成长经验，这比家长再多的道理都更为深刻、有价值。

给孩子选择的自由，孩子也会学着承担责任，对自己负责。

　　改变孩子，从审视自己开始。父母的一言一行，孩子都看在眼里，记在心里。当孩子被父母的行为深深影响过，他们更容易沉下心来关注自己。从心底里生出力量，才会有勇气、有方法、百折不挠为自己的未来奋力一搏。

🎈陪伴时光🎈

　　给孩子最好的教育，是高质量陪伴孩子成长，教育和爱，在陪伴中发生。家长们可以陪伴孩子做哪些事呢？

亲子阅读

　　《我的大喊大叫的一天》这是一本关于小朋友情绪管理的绘本。故事以“我”的口吻娓娓道来，很容易走进小女孩贝拉那单纯、敏感的内心世界，进而用孩子的视角观察、感受周围的人与事，体会那些“小事”带给孩子的冲击，倾听孩子对爱与理解的渴望。同时，这本书也给了成年人一个走进孩子内心世界的机会。建议爸爸妈妈和小朋友共同阅读。

亲子游戏

　　亲子游戏可以促进孩子们与父母之间的关系，增强孩子和父母的协作能力，增强互动性，增强孩子的融入性，在亲子游戏中构建良好的亲情关系。爸爸妈妈快来和小朋友一起做游戏吧～

亲子动手

　　秋天到了，树叶慢慢的会落下，爸爸妈妈可以和小朋友一起收集树叶，共同制作树叶画吧～

　　爸爸妈妈快和小朋友一起进入亲子时光吧～

图文编辑 || 林嘉慧

校稿审核 || 李姝蒙