<p class="ql-block"><b> 2022年8月7日上午三门峡蓝天救援队应陕州区团委邀请在陕州区金泉酒店为陕州区返乡大学生进行防溺水和心肺复苏实操训练</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附大学生防溺水安全知识</p><p class="ql-block">游泳是一项有益身心的体育运动，但存在一定危险，稍有不慎可能发生事故。特别不要到未开放的水域去游泳，即便是到开放的游泳场所去游泳，最好也要结伴而行。近年来，接连发生大学生游泳溺水死亡事故，所以，大家一定要注意游泳安全。</p><p class="ql-block">如何预防溺水</p><p class="ql-block">为有效预防溺水事故，同学们要牢固树立“珍爱生命，安全第一”的意识，在防溺水方面，要做到：</p><p class="ql-block"> ▲不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。</p><p class="ql-block"> ▲要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。</p><p class="ql-block"> ▲对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。</p><p class="ql-block"> ▲在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。</p><p class="ql-block"> ▲在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。</p><p class="ql-block"> ▲在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。</p><p class="ql-block">游泳安全注意事项</p><p class="ql-block"> ▲游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。</p><p class="ql-block"> ▲要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。水草较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。</p><p class="ql-block"> ▲下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。</p><p class="ql-block"> ▲饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。</p><p class="ql-block">溺水如何自救和施救</p><p class="ql-block"> ▲溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。</p><p class="ql-block"> ▲不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉；双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。</p><p class="ql-block"> ▲.当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。</p><p class="ql-block"> ▲溺水后保存体力，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法；及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。</p><p class="ql-block"> ▲发现有人溺水要马上拿出手机拨打120电话，打完电话迅速投入抢救中去，但要注意方法。</p><p class="ql-block"> ▲施救者下水后不要从溺水者的正面靠近，应该从后面或侧面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者带到安全处。</p><p class="ql-block"> ▲救援时最好将溺水者向上托出水面的同时自己主动下沉，溺水者一旦呼吸到空气就不会拼命抓紧，此时施救者再伺机解脱完成救助。</p><p class="ql-block"> ▲在救助过程中一定要使溺水者的头面部露出水面，保证其顺利呼吸，减轻溺水者的危机感和恐惧感，减少挣扎，使施救者节省体力，顺利地脱离险境。</p><p class="ql-block">江河、湖泊、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机,游泳前多一分准备和清醒,就可以带给我们欢笑,更可以避免可能的后悔与遗憾。</p> <p class="ql-block">附心肺复苏操作流程：</p><p class="ql-block">首先应确认患者有无意识，并检查心跳及呼吸是否存在，确定呼吸、心跳停止后呼喊周围人拨打急救电话，并摆正患者体位，使患者平躺，双上肢置于身体两侧，解开患者衣领、腰带，依次进行胸外按压、开放气道、人工呼吸等操作：</p><p class="ql-block">一、急救步骤：</p><p class="ql-block">1、胸外按压：将患者胸部完全暴露，确定按压部位，即两乳头连线中点，一手掌根部置于推压部位，另一手掌根部重叠于前者之上，两臂伸直，利用上肢力量垂直下压，按压深度为5-6cm，按压频率为100-120次/分；</p><p class="ql-block">2、开放气道：采用仰头抬颏法，一手大鱼际置于患者前额用力加压，使头后仰，另一手食指、中指抬起患者下颏，并快速清除口鼻内异物(包括假牙)，使患者呼吸道通畅；</p><p class="ql-block">3、人工呼吸：用置于患者前额的手的拇指与食指捏住患者鼻孔，深吸一口气后对准患者口内用力吹气，每次吹完后将手指与口移开，每次吹气时间应＞1s。每30次胸外按压之后，应进行2次人工呼吸，保持30∶2的频率等待急救人员的到来，或者患者生命体征恢复。</p><p class="ql-block">二、注意事项：</p><p class="ql-block">1、操作过程中时刻观察患者呼吸、心跳恢复情况，恢复后可以停止操作；</p><p class="ql-block">2、以上步骤应持续5-6次，尽量维持至患者呼吸、心跳恢复或专业医疗人员到来；</p><p class="ql-block">3、严格按照以上步骤进行规范操作，避免操作有误导致急救失败；</p><p class="ql-block">4、胸外按压过程中可能出现肋骨骨折的情况，由于断骨刺穿心肺的概率较小，多数骨折为接近胸肋关节处的肋软骨，此时多需继续按压。</p>