<p class="ql-block"> 关注自身健康的人都知道，在三大宏量营养素中，蛋白质是生命健康的首要营养素。最近网上甚多专家直播专题讲座蛋白质，让大家发现了自己存在的问题和饮食误区。让更多女性朋友明白，女人抗衰老首先要从补充优质蛋白质着手。</p><p class="ql-block"> 人体构成的70%是水分，主要包括脂肪、矿物质、糖、维生素。所有这些营养物，都是为了蛋白质而存在的。</p><p class="ql-block"> 维生素形成酵素，帮助蛋白质吸收利用，矿物质除了形成酵素之外，也与蛋白质合作构成身体的各个组织。</p><p class="ql-block"> 脂类，更是需要和蛋白质结合，形成脂蛋白、细胞膜、隔膜、粘膜、组织膜、器官保护膜。</p><p class="ql-block"> 专家告戒我们， 如果你的营养素缺乏蛋白质，其他一切都是多余的。日常生活中，如果你的蛋白质摄取不足，那么你所吃的脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质全部都是多余的，如果你一直补充各种维生素，却没有足够的蛋白质摄取，那么你的补充，无论多少，都是无用功！</p><p class="ql-block"> 科学证明，你所摄取的脂肪，如果没有足够的蛋白质，就从能源变成了危害。只有足够的蛋白质的融入，一切营养素的摄入就变成了宝贝。</p><p class="ql-block"> 人们始终没有正确认识和理解蛋白质，蛋白质既是生命！是生命构成的基础，是酵素、荷尔蒙的基本材料，是肌肉的根本原材料，是胃肠、肝脏肾脏、心脏血管肺脏，每一个脏腑的原材料……</p><p class="ql-block"> 没有足够的蛋白质，或者蛋白质代谢利用受到抑制，那么人体各个组织器官都只能够面临衰退、老化、病变!</p><p class="ql-block"> 正如各种年龄阶段女人，没有足够的蛋白质！女人就没有美丽的臀部，也没有丰满的胸部，更没有漂亮的颈部，尤其不可能有一个玲珑剔透的身材。</p><p class="ql-block"> 没有足够的蛋白质，营养素缺失的女性就不可能有足够的自信，一个没有自信的女性，情绪波动，弥漫着消极、焦虑。蛋白质决定了女人的耐力、承受力、抗压能力。所以一个从小偏食，不食红白肉食的人，一定很难拥有稳定的情绪。 </p><p class="ql-block"> 没有足够的蛋白质，任何女人的荷尔蒙无法正常，雌激素不足，不可能成为完美的女神。蛋白摄入不足，锁水蛋白缺失的后果，肉是松的，没有弹性，脖颈光泽是女孩子美颈标准，而过早的脖子皱折是女孩最不可接受的。</p><p class="ql-block"> 没有足够的蛋白质，女孩子肚皮生不生孩子都有会有“妊娠纹”。胸下垂，臀下垂，子宫下垂，卵巢也下垂，输卵管更是下垂！这些都是肌肉组织，没有蛋白质就没有肌肉！生育困难，一不小心就断了后代。</p><p class="ql-block"> 没有足够的蛋白质，皮肤很快就下坠了！什么护理都毫无意义，皮下坠了，没有弹性了，多高档的护理用品，一周护多少次，都是枉然，皮肤的质量太差，等于假冒伪劣产品。怎么护理？</p><p class="ql-block"> 没有足够的蛋白质，皮肤就失水无光泽。没有蛋白质，酵素缺乏、胃酸缺乏，不是便秘，就是打嗝。剩下的要么太瘦，要么太胖。没有酵素就失去了新陈代谢的功能。胃酸不够，消化不良，食物营养素利用率差，怎么吃都长不出该长的，慢慢的，就长些不该长的……</p><p class="ql-block"> 女人没有足够蛋白质，什么病都有机会生。至少有80%的跟女性有关的疾病，都跟蛋白质摄取不足有关。 </p><p class="ql-block"> 亚洲女人，蛋白质摄取严重不够，而中国女性更是如此！奶不敢喝，鸡蛋不敢吃，红肉白肉不敢多吃！豆制品不可能天天吃够，一个100斤上下的女儿身，靠什么来维持一个青春美丽的女人？</p><p class="ql-block"> 专家嘱告：饮食中什么含高质蛋白?</p><p class="ql-block">牛肉，牛奶，鱼类，蛋类，豆类与硬壳类食物。 </p><p class="ql-block"> 如何选择优质营养素补充：在我的专业指导中，宝健系列专业营养素中，有很多款天花板级别的蛋白质。</p><p class="ql-block"> 其中现代女士纤体减脂都爱吃的，宝健中非洲乍得钝顶级的螺旋藻，富含被专家称之为绿色血液的藻蓝蛋白。在蛋白质中的珍品，因为她在地球生存了32亿年，称之为大自然活化石，人类长寿的弱碱型营养素。她被专家推崇为全营养素，她是唯一一种天然植物，富含人类所需求的所有营养素！特别是提供了合成蛋白质的必须和非必须氨基酸，这是独一无二上帝的恩赐。经测定，每片含量0.5g的宝健螺旋藻，相当于一斤蔬菜水果的营养素，所以在欧洲人餐桌食养文化中有一个早餐前“三必吃”螺旋藻首当其中。</p><p class="ql-block"> 宝健的复合蛋白粉各项指标都是顶级，业内誉为天花板级的原料配方。这里我把复合蛋白质粉营养素种类公示一下：非转基因大豆分离蛋白、超浓缩乳清蛋白、优质蛋白含量≧80%！</p><p class="ql-block">其他营养素和微量元素：维生素A、维生素D、 维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸钙、碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸锌、甜菊糖苷……</p><p class="ql-block"> 今年春节前，我的一个弟子给我微信讲，网红漂亮国品牌蛋白粉大折扣，三百块钱两大罐很抢手。她抢到两罐后问我，为什么宝健的两罐要四百多元只有积分不打折。我让她把产品上的营养配比表照片发给我，我一看配方表上蛋白质含量20%，碳水化合物含量超过60%！宝健的复合蛋白质含量是其四倍！我们的产品碳水化合物含量2%无蔗糖！糖尿病患者都是放心补服。这样一对比，就把炒概念，赚中国人钱的米国“国际品牌”彻底击溃。我希望大家多学专业知识，擦亮双眼，看穿商业炒作，千万别上当。</p><p class="ql-block"> 这几年营养专家开始推崇小分子肽，而宝健的高品位胶原蛋白肽，都是我推荐与自用了20年的产品!在这里科普一下，深海胶原蛋白肽含量多少是最佳吸收率呢？答案是：3000道尔顿。所以我们在选购时要选择最适合我们的物美价廉的优质胶原蛋白肽。我在给孕妇讲座时告诉她们，胶原蛋白肽是锁水冠军，脂肪管理专家！要宝宝出生时皮肤好，没有皱褶；要想自己的皮肤没有妊娠纹和产后子宫产道修复快，防止胸下垂，臀下垂，一是要注重胶原蛋白肽的补充。早晚各一支，体形腰围永不变！我的女儿己经是两个孩子的母亲，现在她带着女儿去上课，多人认知是姐妹花！她对胶原蛋白肽的食用有二十多年了！</p><p class="ql-block"> 蛋白质是生命活动的基础，是人体中除了水分以外含量最多的物质，约占人体重量的20%，占总固体量的45%。蛋白质是生命不可缺少的物质，它每天都处于不断合成与分解的动态平衡中，每天细胞组织的更新及修补，人体的各种生理活动，都需要充足的蛋白质参与。</p><p class="ql-block"> 蛋白质是人体肌肉、血液、内脏、神经、骨骼、韧带、毛发、指甲和皮肤等组织的主要成分，人体许多与生命活动有关的活性物质，如酶、抗体、激素等，都是由蛋白质或蛋白质的衍生物构成。</p><p class="ql-block"> 日常饮食中，普通食物所蕴含的蛋白质，往往因必需氨基酸种类不齐全，必需氨基酸比例不协调或食用时会同时摄入大量脂肪，而难以满足人们的健康需求，这个就是营养均衡的“水桶效应”人体八种（婴幼儿九种）必需氨基酸每天摄入缺一不可！很多人得了营养素不均衡的疾病非常困惑，现在怎么还有营养不良症？这个是我用半个世纪工作经历去做科普教育的初衷！</p><p class="ql-block"> 为了防止自己因偏食产生疾病 ，早餐桌上吃5粒宝健优质螺旋藻，一天八种必需氨基酸配齐了！</p><p class="ql-block"> 您今天准备运动时，冲上一杯复合蛋白粉带在身上随时补充，运动能量，肌肉生长的需求满足了！</p><p class="ql-block"> 想让自己抗氧化，抗衰老，抗疲劳，抗失眠，睡前请您干吃一支胶原蛋白肽。三个月后，皮肤含水量增加一倍！皮肤亮丽的您一定会感恩专家专业的指导！</p><p class="ql-block"> 生活本来很美好，需要热爱生活的心态去享受当下。生命的说明书父母没有送给我们，热爱生命的自己，应该用知识改变和经营自己幸福健康的一生！</p><p class="ql-block"> 这一切，都需要点滴的专业知识，让您认知生命的起源～蛋白质的重要性……。</p><p class="ql-block"> 国家注册高级营养师～贺桐老师</p><p class="ql-block"> 2022.8.再版</p>