西藏之行

李润霞

2022年7月26日晚上，我们一行八人来到了石家庄北站，等待前往拉萨的火车，在火车站广场，我们有说有笑，还跳起了交谊舞。

摆放整齐的皮箱

火车上睡了一晚上，早上醒来我们便开始唱歌，我们学了两首歌曲，坐上火车去拉萨和我要去西藏。

火车沿途经【措那湖、格尔木、青海湖、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】欣赏了风光旖旎的青藏高原。

美丽的青海湖

圣洁的措那湖

我们看到了雪山

28号下午5点我们到达了拉萨市，到宾馆收拾了一下，我们来到了附近的一个文化广场，有音乐喷泉，还有当地的一些人在跳着藏族舞蹈。

我们下蹋的宾馆，很大气。

29号早餐后我们从拉萨出发，在巴河镇用午餐，下午我们游览【巴松措】，巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

晚上，我们品尝了地道美食“鲁朗石锅鸡”

30号早上用完早餐后出发游览【雅尼湿地公园】位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米后游览世界落差最大的峡谷【雅鲁藏布大峡谷】有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰。

途经“鲁朗林海”

我们的专业摄影师

31号早餐后前往【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。之后体验做客工布【藏家村落】品尝酥油茶工布藏族分布在江达、林芝、米林一带，我们将去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。在这里观看极具民族特色的房子，走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。

8月1日早餐后我们参观【藏梵阁】,随后前往曲水【生态健康体验馆】,下午4点我们前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。晚上特色餐安排了有“高原之宝”称号的牦牛肉汤锅。

8月2日酒店用完早餐我们出发【布达拉宫】整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。下午，我们去了大昭寺，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺。随后漫步八廓街，是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。随后，我们接着前往药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地）半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。

马老师的作品

8月3号早餐后我们乘车翻越海拔5190M的那根拉雪山口，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】纳木措湖是西藏三大圣湖之首，藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

那根拉雪山口，是海拨高的地方

圣湖纳木错

8月4日早晨我们前往拉萨火车站，体验云端上的铁路前往日喀则，火车经过雅鲁藏布江中游段。午后我们游览藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院、全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺】它是历代班禅额尔德尼住锡之地，为解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像强巴佛，又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔。

日喀则天空上突然出现了冰晶，我们从末见过。

又称西藏的小布达拉宫

我们品尝了西藏耗牛酸奶，味道很好！

8月5日，我们结束了西藏之旅，下午我们乘飞机，途经格尔木，青海，西宁，西安，晚上9点点20分顺利抵达郑州新郑国际机场。

玉玲姐为我们这次出行专门写的诗

霞云映照西藏游
心潮澎湃意笃定
一路欢笑一路歌
坚定随行八娇娥
冬凌草香润心田
蓝天白云水云间
善良青儿功德高
细腻情怀天感召
艳芳温柔又体贴
和风细雨沐绿茵
爱萍摄影锁美景
美丽卓玛云里现
佛深禅浓悦茗轩
百合香沁润心田
幺妹乃是开心果
高原反应赶紧躲
此行受益玲最大
圣洁雪山佛宝地
神意灵光浸心窝
待到山花烂漫时
再看祖国好山河

马老师的作品

《采桑子·七巧》
2022年8月4日（农历七月初七）
天若有情天亦老，
岁岁七巧，今又七巧，
姐妹游藏胆气高。
美丽卓玛自俏娇，
高原雪域，神山圣湖，
一路欢歌入云霄。

耿姐姐总结的很到位

除了天堂,唯有西藏,是洗涤灵魂,净化心灵的地方，这里有最壮观的冰川雪山，美丽的高原湖泊和草甸河流，有蓝蓝的天白白的云，有最多彩的民族文化，有最浓厚圣洁的宗教情怀，还有最勤劳朴实的西藏人民！这里充满了神秘，充满了诱惑。[微笑]

我们的西藏之行结束了，十一天的相伴给我们留下了很多美好的回忆，我们的姐妹情才刚刚开始，盼望我们以后有机会继续一起出行，游览祖国大好河山，让我们的生活更加充满阳光，充满激情，充满色彩！特别感谢纪姐姐，耿姐姐，玉玲姐为我们这次旅行提供了安全舒适的交通工具！感谢三位姐姐！

毛毛的总结：西藏之行，我们饕餮了美景，品尝了美食，丰盈了心灵，增进了感情，流连忘返于如画圣地，恋恋不舍于姐妹深情，累并快乐着，真是不虚此行！