<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们，大家好！🌸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今日立秋啦，立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋到来时，很多地方仍然处在炎热的夏季之中。但小朋友们会发现，早晚温差逐渐明显：白天很热，而夜晚却比较凉爽。让我们一起来看看立秋后要注意什么吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">立秋节气温馨提示</b></p><p class="ql-block">1⃣️警惕秋老虎</p><p class="ql-block"> 要确保宝贝拥有充足的睡眠💤，及时补水，多吃一些新鲜的水果蔬菜🥬。</p> <p class="ql-block">2⃣️小心幼儿腹泻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长应做好预防幼儿腹泻的护理工作✔️。注意保暖，保特室内空气流通和环境整洁。</p> <p class="ql-block">3⃣️注意控制饮食</p><p class="ql-block"> 入秋后，白天天气还很闷热🥵，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥🥦。不宜食用辛辣食物，减少食用西瓜等寒凉食材。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如冬瓜、莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。</p> <p class="ql-block">4⃣️立秋运动量要适当</p><p class="ql-block"> 立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。</p> <p class="ql-block">立秋习俗</p> <p class="ql-block">立秋至，请家长、小朋友们保持心情愉悦开始享受秋季的到来吧！</p> <p class="ql-block">一枕新凉一扇风</p><p class="ql-block">风吹一片叶，万物已惊秋</p><p class="ql-block">立秋至，始知年已过半</p><p class="ql-block">各位老师、家长、小朋友们保持心情愉悦开始享受秋季的到来吧！</p>