<p class="ql-block"> 8.6日中伏的第12天，也是三伏天最热的时间。一大早5点推开家门，一股热浪扑面而来。看来今天必定是一个酷热难耐的一天。开车去往集合点的途中，车窗外的风没有丝毫的凉爽。</p><p class="ql-block"> 5点30分的时候天空已经变成了橘黄色，闷热让大家光站着都汗流不止。可随着雷队一声喝令，跑前热身还是一如既往的开始了。</p> <p class="ql-block"> 完成了热身，有很多人已经汗流浃背了。按照惯例，跑前大合影不能少，要不你怎么能有机会和大神们同框入镜呢？要不以后怎么去吹牛自己曾经是多么的厉害呢？</p><p class="ql-block"> 又到了分队的时候，大神依旧是大神！4分多的配速对他们来说也是小菜一碟。不过今天明显轻松慢跑队的人员增加了不少，当然还是因为天气太热的原因吧！</p> <p class="ql-block"> 我虽然参加例跑没有很长时间，跑团里面的大多数人还是不认识。但是跑团的精神我却是领悟了，那就是健康和有爱心💗</p><p class="ql-block"> 健康大家都很清楚，跑步就是为了更加健康；那么说说爱心吧！我们的雷队和陈队，都是低调又让人很敬佩的人，他们为了这个队伍所做的大家都是有目共睹。也正在因为有他们两个这样的领队人，才让大家更加齐心协力。他们的跑步速度那也是杠杠滴！因为跑步可以让人身心豁达，心情愉悦，跑步也使人心里充满爱，不管对自己还是对他人。微马的口号有一句“微马有你，一路有爱”这绝对不只是一句口号而已，更体现在这个有爱的大家庭里面。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 看看我们老张哥，今天例跑带了两个新人，这两位新人是陈静、陈艳姐妹俩，本来就很漂亮，身材也好，可还要让自己更优秀。张哥本来5分多的配速，为了帮助新人适应长距离，自己也是一路7分多慢跑，一路上陪着新人，讲解跑步注意事项，还教她们调整呼吸；最主要他还陪着一个10岁的小姑娘，一路打气加油，注意路上安全。这该是多有耐心和爱心呀！再爆料一下，老张哥还是我们的“妇联主任”，谁让他人缘好呢！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这一路上还有两位我们大家都很佩服。那就是魏老师和曹嫂子，一个65岁，一个63岁，别看他们都已经60 好几，可跑起来一点也不输年轻人，七分的配速一口气跑10公里，还可以一路谈笑风生。想想我们的60 岁，也可以像她们这样有勇气吗？她们是我们学习的榜样，也是我们继续坚持跑步锻炼的动力</p> <p class="ql-block"> 40分钟左右，大部分人都到了补给点。我们的志愿者李国华，郗爱云，南竹荣等人已经给大家准备好了水。其实我一直觉得志愿者和爱心人士一定是特别大爱的人。如果没有他们无私付出的精神，怎能让我们一心只顾自跑，不用顾及后勤保障？因为所有人知道，想要这个队伍越来越好，只有自己尽自己的能力为这个队伍添砖加瓦，有人出人，有力出力。所以我们最应该感谢的就是所有的志愿者和爱心人士❤️</p><p class="ql-block"> 这期赞助者王永红：赞助瓶装水4箱，葡萄，纸巾2盒</p><p class="ql-block">陈景阳赞助：火龙果、西瓜，、香蕉，、哈密瓜</p><p class="ql-block">志愿者李国华，郗爱云，南竹荣，马映红，马鑫</p><p class="ql-block">摄影：陈队以及其他摄影师们</p><p class="ql-block"> 在这里谢谢你们的付出，所有人都会记得</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 看看我们丰富的营养早餐，忍不住又吃多了！如果你有机会看到这篇美文，应该也会羡慕我们这个有爱的大家庭吧！那就一起来吧！加入我们！让爱和健康围绕着你！</p>