<p class="ql-block">四月初因搬物不慎，将腰锥折伤，至今沒敢腰部大动作运动，今天立秋，又逢周未得空，难得有天清闲，拿出了沉睡好久的大杆（两米长的滕杆）摆弄了几下。一是想试试腰部伤完全好了没，（伤筋动骨一百天）再则岁月不饶人，想试试还能拿得动这杆吗？</p><p class="ql-block">看了录制的视频，虽说有心理准备，但还是有点沮丧，唉！但还是决定留下来，给我这个年龄段（第六个本命年）的运动留个记念吧！</p> <p class="ql-block">站一会三体桩，练练大腿肌肉群。</p> <p class="ql-block">练了一下筑基十三势。</p> <p class="ql-block">节气诗《立秋》 作者：左河水</p><p class="ql-block"> 一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收，虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休，凉风至、向露降、寒蝉鸣，梧桐一叶而天下知秋。</p><p class="ql-block"> 秋字由禾与火组成，是禾谷成熟的意思，收获的季节由此而来。</p><p class="ql-block"> 立秋：吹走了夏日的暑气，带来了秋日的凉爽，但是，并不代表着火热的天气就此结束，因秋老虎还在呢！</p>