什么是立秋 <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 立秋是二十四节气中第13个节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是秋天的第一个节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 立秋意味着炎热的夏天即将过去</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天将来临</p> 了解立秋节气 <p class="ql-block"> “秋老虎”是民间对立秋后重新出现短期内高温的俗称，热度讲持续一周至半月左右。</p><p class="ql-block"> 立秋后，每下一场雨就凉快一分，因而有“一场秋雨一场凉”的说法。</p> <p class="ql-block"> 立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天的热风。</p><p class="ql-block"> 接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。</p> 立秋三侯 <p class="ql-block"> 我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。”</p> 立秋习俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;">啃秋</p><p class="ql-block"> “啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。家长可以在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">贴秋膘</p><p class="ql-block"> 民间流行在这一天称体重，与立夏相比，秋后胃口大开，人们吃肉补膘，称之为“贴秋膘”。</p> 立秋小知识 <p class="ql-block">1、天气转凉，建议少吹空调，晚上注意要盖厚一点的毯子，小心着凉、感冒！</p><p class="ql-block"> 2、衣服不要穿太少，也不要穿太多。适量添衣让身体渐渐适应温度的变化。</p><p class="ql-block"> 3、要注意饮食搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等，清热解毒，滋阴生津。</p><p class="ql-block"> 4、多喝水，多吃豆类等高蛋白植物性食物，多喝豆类饮品，少吃油腻的东西。</p><p class="ql-block"> 5、注意饮食卫生，立秋后气温还不是很低，所以食物还易滋生细菌，所以要养成干净卫生的饮食习惯！</p><p class="ql-block"> 6、建议晚上睡觉给宝贝穿长袖的睡衣，保证孩子“三暖”—肚子暖，手脚暖，背部暖。</p>