<p class="ql-block"> 经过这一个月的成长，我最大的收获是学会了接纳，学会了内观，学会了转念，思维模式从受害者模式逐渐转变成创造者模式，我是一切的根源，是我创造了我所有的一切经历。我相信自己，我本具足，无需外求！</p><p class="ql-block"> 这段时间，我看到了自己的灰尘，看到自己的小气、嫉妒、嫌麻烦、不自信，还特别爱享受，这都是人性，这就是第二层真正的我。刚开始看到的时候，发现了自己对自己的厌烦和恐惧，害怕自己擦不掉灰尘，无法成长。杜老师在每天的早课上，也一再的提醒要慢下来慢下来，种子种下了，就只管浇灌，一年不行两年、两年不行三年，哪怕是一生用来成长都可以，就这样在一天天的重复和碎碎念中，我的心情才开始慢慢平复，我意识到是自己太急于成长了，凡事欲速则不达，慢就是快，快就是慢，心要安于当下要做的事情，对自己充分的接纳，不能活在纠结的低能量里，给自己充分时间和耐心，慢慢的成长锻炼，才能逐渐长大。</p><p class="ql-block"> 这期间，我上了两次私教课，第一次私教课，我跟杜老师诉说了童年的孤独和心里隐隐约约对父母和亲人的埋怨，我认为是童年的孤独和缺爱、形成了我怯懦胆小和多愁善感的模式。私教课之后，我清楚的看到，是自己生来带着害怕的能量，内心如此的渴望爱，就像一个手拿布袋的乞丐，伸着空布袋跟别人索爱，索爱……，再装进这个永远无法填满的布袋。但是谁有那么多的爱去填这个布袋呢？在那个年代出生的人谁又得到过多少爱呢？于是无法被满足的我在幼小的心灵里积累了很多的埋怨，导致自己活在埋怨的低能量里，这种能量让我对周围的爱视而不见，兀自活在自己多愁善感的世界里不能自拔。经过这次课程，我看清了自己，对父母和亲人的埋怨转化成了感恩，真是一念天堂一念地狱，我发现父母其实很不容易，也在尽他们最大的努力来爱我，内心的埋怨从心底一点一点根除，我体会到他们的不易，我看到了他们为了生存而付出的努力，我看到了他们对我的爱如此深厚，我看到自己小小的心胸里只是承载了自己的喜怒哀乐，我放下对他们的埋怨，在我发自内心的感恩父母的时候，我的心情变得无比轻松。</p><p class="ql-block"> 第二次私教课，我跟杜老师说了我自信心不够，遇事爱紧张的问题，还有就是关于让孩子陪他姥姥，我心里对孩子有隐约的内疚。杜老师说，紧张每个人都有，只有慢慢来改善，并给我做了疗愈，疗愈的过程中我感到一股能量在身体里面流动，我想那就是我本自具足的力量，我会把这种方法运用到日后的生活中，一次一次给自己做疗愈，相信自己的本自具足。关于对孩子的内疚，杜老师分析了是因为我没有陪伴妈妈而内疚，让孩子去陪伴，便把这份内疚转移给了孩子，归根结底，是我对自己的不接纳。看到了这一层，我开始从内心接纳自己现在就是这样的能量，果然心里轻松了许多。后来我又分析这件事，其实这件事的本身并没毛病，孩子姥姥需要陪伴，儿子觉得在哪里住都行，他在姥姥家附近找了个自习室，他姥姥今年年七十岁，年龄也不大，一天三顿饭给他做着，有了儿子的陪伴，也体现了她的价值，我能看出她心情好了不少。儿子对于陪他姥姥也没任何情绪，一切内耗都是我自导自演的，对这件事的内疚就在于我的起心动念上，我是自己图省事，考虑了自己的感受。如果我接纳当下的自己，再出于对母亲和孩子的考虑，这件事本身也并没有错，我的心情也就轻松了。这次私教课照见了我的自信心、付出心和承担心的不足，还有对事情的起心动念是什么真的非常重要，在今后的学习成长中需要逐渐擦亮。</p><p class="ql-block"> 在对待工作的心态方面，我也有了大的突破，以前的工作模式是在做假的自己，给自己的包装是任劳任怨、懂事、不计个人得失，当别人配合我演出的时候，心里又着实委屈，一直活在委屈抱怨的低能量里。通过学习之后，开始尝试勇敢做自己，我认为不该我做的就不做，该分给我的奖金我会去争取，经历了几次这样的事情，我发现其实自己是在释放多年累积的情绪，等这些情绪释放出来，我发现从这些小事上照见的是自己那颗嫌麻烦、没有付出心、没有包容心等，都是自己的问题，于是一转念，所有的情绪都没有了，由委屈的做变成心甘情愿的去做，这对于我来说是个极大的成长。从这件事情上我体会到，情绪是不能隐藏和压抑的，有些时候需要释放才能清理干净，想起杜老师曾经的课程“勇敢做自己”，想必就是一种对情绪的释放和深度清理。</p><p class="ql-block"> 最近这段时间，在人际关系的上，我也察觉了自己的变化。很多以前的朋友，突然就没有了共同语言，对曾经共同的爱好，也失去了兴致，不想应酬，不喜欢热闹，但是感觉内心沉稳有力量。但是有些时候，别人在亲密聊天的时候，我会有被忽视的感觉，我立马觉察到是自己不重视自己，如果我把心都用到专心成长上，不会有这种感觉，想到这些，情绪就不见了，如果想聊，也能轻松的融入别人的聊天之中，所以转念的力量是强大的。我想这一转念就是在一二三层切换频道的过程吧。</p><p class="ql-block"> 在日常生活中，我的嫌麻烦心态也日趋减少，在这一月里，不仅彻底清理了厨房，冰箱，抽屉，这些别人看不见的地方也彻底收拾了一遍，家里的整洁换来的是舒适感、满足感和幸福感。虽然有时候也会很懒，我对自己不再埋怨，我接纳当下的状态，我接纳自己的各种状态，我爱自己，我知道，这就是人性，我不能对自己有过高的要求，她在自我成长的路上已经做的很棒了，在不纠结的能量状态中更有利于自身的成长，纠结讨厌只会把自己的能量拉低。</p><p class="ql-block"> 在下一阶段的学习中，我准备继续擦亮自己的能量球。因为我已经清楚的意识到能量球上的灰尘，在日常同学们的连麦中，我看见了自己相同的模式，我照见了自己的自私、小气，照见了那些不为人知的小心思。也照见了自己爱给别人提建议，实则是为了提现自己的价值感，显摆自己。所有的小心思被老师一一点破，让自己更加清晰的看到自己。</p><p class="ql-block"> 印象深刻的是fairy的那次私教，他对爱人的种种猜疑也曾经发生在我身上，我在她的种种描述中照见了自己，感同身受，我深深的理解她的各种感受，种种的猜疑和崩溃，因为我也曾深陷其中而无法自拔，在杜老师的分享中，我更深刻的认识到自己，所有的猜疑和崩溃都来自于自己的不自信，与别人无关。我很感谢同学们的连麦和私教分享，不仅疗愈着她们，也同时疗愈着我，同时我也更深刻的意识到，世界里没有别人，只有自己，你就是我，我就是你，爱自己就是爱别人，爱别人就是爱自己。</p><p class="ql-block"> 在下一步的学习中，我想擦亮自己的自信心、付出心和爱心，我知道这不是一朝一夕的事情，但我坚信自己可以做到，我是本自具足的，就像佛陀所悟“一切众生，皆有如来智慧德相，只因妄想执著，不能证得。”虽然我的内心现在仍无法摆脱“贪嗔痴慢疑”的人性，但我相信自己，种子既然种下了，总会有开花结果的那一天，无论是一年两年，一世两世，我相信花会开，我相信果会来。</p><p class="ql-block"> 最后以王阳明的一句话作为结尾，“人须在事上磨，方立的住，方能静亦定，动亦定。”。就让自己在今后的生活中通过经历各种事情来磨练自己，有意识的多做事，有觉察的多历练，从而做到安静时情绪稳定，遇事时情绪也能保持稳定，既“静亦定，动亦定”，这就是我未来的目标。相信自己！一定可以！</p>