立秋，肿瘤病人的养生与调护

肿瘤科党遵

　　“风吹一片叶，万物已惊秋”。立秋，是秋天的第一个节气，为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。

　　秋季是肿瘤患者的一个“坎”，从中医养生的角度讲，夏秋交替，昼夜温差大，空气中水分含量高，肿瘤患者易伤津耗气、脾胃受困，出现憋气、恶心、呕吐等反应，很容易导致肿瘤的转移和复发。

　　那么，肿瘤患者该如何应对“多事之秋”这道坎呢？

　　一、抗击肿瘤——秋之“衣”

常言道：“出门须防三、九月”。随着冷空气势力日渐增强，气温日降，容易使人感冒，这不仅仅对出门人而言，在家的人也应注意不可着凉。特别是肿瘤患者，机体已经非常脆弱，经受不起“秋冻”的打击，对天气变化很敏感，应及时增减衣被，以免寒气入侵，轻则感冒，重则伤肺，或诱发并发症。

　　二、抗击肿瘤——秋之“食”

俗话说，秋季进补，冬令打虎。癌症患者本身肿瘤细胞就耗能，所需能量要比健康人多，故秋季进补可以起到一定营养支持作用。但癌症患者的肠胃较常人要虚弱，消化能力差，故在进补时应遵循养阴润肺为主、合理进补、切忌油腻等原则，切勿毫无节制以防胃肠道絮乱。另外，养成良好的饮食习惯也很重要，滋阴防燥，少辛多酸，吸烟、喝酒习惯的患者一定要下决心戒掉饮酒，保持大便通畅，定时测量体重。

　　三、抗击肿瘤——秋之“住”

秋季宜敛，对于身体状态较好的肿瘤患者，宜早睡早起。早睡以使志安宁，早起可使肺气清，保证良好的睡眠对于肿瘤患者康复来说是非常重要的。另外，肿瘤患者还应该注意保持室内的空气清新。使用空调时，建议室内外的温差宜保持在5℃以内，勤开窗通风，尽量避免感冒跟中暑。

　　四、抗击肿瘤——秋之“行”

秋高气爽，温度适宜，风景宜人，是外出旅行或室外锻炼的最好季节。肿瘤患者可根据病情、体质、兴趣、爱好，量力而行地选择一些短途旅行或适当的室外锻炼。一来呼吸新鲜空气，强身健体，增强免疫力；二来流连于山水，可以怡情养性；三来与人交往，有利于保持良好的精神状态，心平气和，化解疾病带来的心理影响，更好地融入社会生活。但值得注意的是：旅行中，肿瘤患者切忌不可劳累，并应合理选择适宜的交通工具，妥善安排旅行中的饮食、居住等要素；锻炼中要循序渐进，不宜突然剧烈运动，或大汗淋漓，以免发生危险。

　　五、抗击肿瘤——秋之“心”

自古逢秋悲寂寥，万物收敛，花草的凋零更易使癌症患者产生忧郁、焦虑、烦躁不安等不良情绪。而严重的情绪反应易抑制体内的辅助诱导T淋巴细胞（细胞毒性T细胞），降低免疫力，不利于疾病的康复。所以，肿瘤患者要注意调整好自己的心态，心情决定病情，防止“心理感冒”。