<p class="ql-block">大朋友小朋友，李老师又和大家见面啦！暑假已经过了大半，小朋友们你们马上要进入一年级啦。一年级一节课堂需要很长时间，那便需要小朋友有正确的坐姿。那什么是错误的坐姿呢？我们一起通过绘本故事《如果你坐得歪歪扭扭》来寻找答案吧！</p> <p class="ql-block">你如果坐得歪歪扭扭，屁股就会歪歪扭扭，屁股歪歪扭扭，颈椎就会弯曲。</p> <p class="ql-block">脊椎弯曲了，肩膀就会一高一低，脑袋就会歪向一侧，整个身体就会嘎吱嘎吱响。</p> <p class="ql-block">像这样，你的身体无法顺畅流通，那会怎么样呢？</p> <p class="ql-block">会晕过去！</p> <p class="ql-block">如果你坐得歪歪扭扭，就会在炎热的夏天手脚冰凉。在寒冷的夏天身体像冰块一样。</p> <p class="ql-block">如果你坐得歪歪扭扭，肚子会胀气，然后像河豚一样，肚皮快要撑破了！</p> <p class="ql-block">你如果长时间玩手机，就会像乌龟一样，长此以往，变成“乌龟脖”。随之头痛、肩膀酸痛、颈部僵硬都会一直跟着你。</p> <p class="ql-block">当你躺下放松，伸直双腿，会发现，两条腿不一样长。</p> <p class="ql-block">但是如果你坐得端正，不翘二郎腿，身姿就会挺拔，血液流通，就会身强体壮。脊椎会被拉得直直的，个子也会变高！</p> <p class="ql-block">这样的话，你会头脑清醒，双眼有神，上课也会更有效率。</p> <p class="ql-block">有时我们伤心或孤独时，肩膀会不自觉耷拉下来，你试试昂首挺胸，用力打开双肩，向上伸直手臂，心情瞬间好了，对不对？当你打开双臂，昂首挺胸时，害怕的情绪也会消失得无影无踪，你就会找到自信满满的自己！</p>