“风吹一片叶，万物已惊秋”——冀州区第四幼儿园立秋温馨提示

冀州四幼

今天将迎来二十四节气中第十三个节气——立秋，是秋天的第一个节气。当立秋到来时，其实很多地方仍然处在炎热的夏季之中，但小朋友们会发现，早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉，立秋都有哪些有趣的经历可以体验呢？ 一起来了解立秋 立秋三候一候，凉风至二候，白露降三候，寒蝉鸣立秋后的气温早晚渐凉而白天日照仍很强烈到了夜晚凉风来袭就会形成昼夜温差清晨会有雾气产生立秋后的蝉也会多起来时不时地就会在树枝间听到阵阵的蝉鸣。 立秋的由来立秋的民间习俗贴秋膘 立秋这一天，民间素有“贴秋膘”一说，伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗，虽然适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但小朋友要注意不要暴饮暴食，如果运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”哦！ 进入多彩的秋季🍂，天气☁变得干燥凉爽，气温渐变，温差较大，孩子们👫的体质较弱😷，免疫力又不强，容易感冒😢，也容易患上各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点👇 警惕“秋老虎” 虽然立秋🍂之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠🛌，及时补水🍶，多吃一些新鲜的果蔬🍅。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶🧂、遮阳伞⛱️等防暑物品 小心秋季腹泻 立秋🍂之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔🦷和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁🧹，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养🥦，食用易消化的食物。 注意控制饮食 入秋🍂后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食🍱需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季🍁需要补肺气，不宜食用辛辣🌶️食物，容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子🍊、猕猴桃和番茄🍅等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。 立秋小贴士 🌻1、天气转凉，建议大家少吹空调，晚上🛌注意要盖厚一点的毯子，小心着凉、感冒！（尤其是儿童、老年人）🌻2、衣服不要穿太少，也不要穿太多。适量添衣让身体渐渐适应温度的变化，秋天🍂温度变化是很快的。🌻3、要注意自己的饮食搭配，多吃些蔬菜🥦、水果🥭，如苦瓜、冬瓜、苹果🍏、梨🍐、木耳等，清热解毒，滋阴生津。🌻4、要多喝水🍶，豆浆🥛、茶水等粥品适宜。多吃豆类等高蛋白植物性食物，多喝豆类🥛饮品，少吃油腻🥩的东西。🌻5、应注意自己的饮食卫生，气温还不是很低，所以食物还易滋生细菌，使用后会引起肠道疾病，所以要养成干净卫生的习惯！🌻6、建议晚上睡觉🛌给宝贝穿长袖的睡衣，保证孩子“三暖”——肚子暖，手脚暖，背部暖。