云天收夏色，木叶动秋声

徐雪芹

立秋 为了让孩子们更深入更好的感受节气与日常生活的戚戚相关，继续进行传统文化的洗礼，深入感受传统文化的魅力。泉庄镇中心小学在暑假期间继续推进节气主题活动的深入开展。 立秋，是二十四节气中第13个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。进入秋季，意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。 立秋三候 一候凉风至：是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。二候白露降：是指“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。三候寒蝉鸣：是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。 立秋习俗 立秋习俗之一、贴秋膘 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。看看我们的孩子们是怎样贴秋膘的吧～ 立秋习俗之二：啃秋 啃秋，有些地方称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或者桃子等，称“咬秋”，意为炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江浙一带立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子，并与烧酒同食，认为可以防疟疾。城里人立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白色山芋啃，抱着金黄玉米棒子啃，抱着金灿灿的桃子啃……，那啃秋抒发的实际上是一种丰收的喜悦。 立秋习俗之三、吃饺子 　　“民以食为天”，因此在饮食文化鼎盛的中国，很多风俗都与吃相关，而立秋在节气中占据着一定的位置，立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。关于吃饺子这件事情，我们现在还有好玩的说法：当你过节不知道吃什么时，吃饺子准没错，那在立秋这天带着孩子一起包饺子，煮饺子、吃（抢）饺子吧，自己动手丰衣足食，让孩子体验自己劳动的果实，感受节气的意义。 立秋养生 　　大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。 谚语：“立秋之日凉风至”，说立秋是凉爽季节的开始，此说并不准确。立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处闷热之中，故素有“秋老虎”之称。由于立秋是进入秋季的初始，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此，秋季养生尤为重要，在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面应以养收为原则。 立秋手工实践 秋季来临，我们可以带着孩子一起画一画秋天，描绘出孩子们心中秋天的色彩。带孩子一起去探索和认识不同植物的叶子，拓印小叶子、做叶子标本书签。这样都是不错的亲子游戏选择，可以有效的增进亲子关系。 立秋诗词 　　秋天是美好的，五彩斑斓。从古至今，描写立秋的古诗很多，每首诗都反映了不同的意境，也体现了作者不同的心情。让我们一起欣赏两首相关的古诗吧！ 《立秋》[宋]刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。 《立秋》 [当代]徐书信池水渐凉蝉唱稀，长空雁阵岭南飞。与君携手花间舞，夜露沾鞋又湿衣。 　　通过此次主题活动的开展，让学生对中华传统文化之二十四节气有了更多的了解，进而让孩子们接近自然，走进自然，爱上自然，体会自然的韵律和滋养，在享受快乐的同时，丰富了学生们的暑假生活，亲身感受传统文化的魅力。