<p class="ql-block" style="text-align:center;">💕营养早餐💕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄金饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清炒西蓝花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒莲花菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米红枣花生粥</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黑米的功效和作用:</b>黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">💕爱心早点💕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水果拼盘</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">💕美味午餐💕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">七彩拌饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地三鲜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 胡萝卜白菜瘦肉炒千张</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜粉丝汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">💕活力午点💕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">威化饼干</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">💕开心晚餐💕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油泼面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫土豆丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西芹豆干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素鲜汤</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西芹的功效和作用:</b><span style="font-size:18px;">芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，</span>具有降低血压，利尿，镇静安神，消除烦躁，抗癌，养血补虚的作用。</p>