<p class="ql-block">文/丁嘉亮</p> <p class="ql-block"> 炎热的夏天，能解暑的方式不一定只有边吹空调边吃棒冰。我认为最好的解暑方式非游泳莫属啦。</p><p class="ql-block"> 上周一，妈妈拿着一个包裹回来，我拆开一看，原来是一件泳衣。我好奇地问：买泳衣干什么？难道是让我去学游泳？</p><p class="ql-block"> 妈妈带我来到了东岸名邸的泳池，只见一位教练正在泳池里潇洒地挥动着双臂，原来他就是我的教练—方教练。方教练时而温柔如春风，时而严厉如“灭绝师太”，在之后几日的训练中崔我奋进。</p><p class="ql-block"> 方教练首先教我一套热身动作，然后帮我戴上各种装备让我下水。我这个人天生是个旱鸭子，非常怕水。当我鼓起勇气把头浸到泳池里时，水一股脑地涌入我的鼻子里、嘴巴里。顿时，我的身体变得麻木，我猛地冲出水面，不停地剧烈咳嗽。直到吐出一口水来，才感觉捡回一条小命。教练告诉我：在水里的时候要憋气，浮出水面时要马上换气。掌握了这个技巧，我渐渐地没有那么怕水啦。</p> <p class="ql-block"> 接下去，方教练开始教我腿部技能：小腿往屁股里收，脚趾头往里勾，然后用力地蹬出去，再马上并拢。我一遍遍地练习，两次课程后开始学习手上的功夫。方教练说，手部动作做得好，能帮助我顺利地换气。经过不断练习，我终于掌握了蛙泳的动作要领。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 转眼间，到了游泳课程毕业考试的日子。我像一只快乐的小青蛙，在泳道里自由自在地向着目标前进。最后，我顺利地游完25米泳道，通过了测试。我可真高兴，因为我又学会了一项技能。</p><p class="ql-block"> 当我抱着毕业证书的那一刻，我明白了：只有付出努力并坚持下去，才能获得成功！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后，我要感谢这位“严厉如灭绝师太”的方教练，严师出高徒，我们明年暑假见！</p>