摘：夏天泡脚，消热可祛

金银花学习摘记

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藏奥堂精华浴足液熏蒸浸泡足浴的步骤有三个：

第一步：

将藏奥堂精华浴足液倒入桶内，加入8磅暖水壶左右开水，将脚放在桶内的垫脚凳上，盖好桶盖，用厚毛巾将腿和整个木桶盖住，用热气熏蒸15-20分钟。 

第二步：

熏蒸完毕后，加入适当凉水（水位能够漫过脚踝骨位置即可），将脚放在水中浸泡15-20分钟，浸泡过程中，可将双脚在桶内来回搓动，起到按摩的作用，或在桶内放入带滚珠的按摩器更好。 

第三步：

泡脚过程中，可以徐徐饮用一些温水，补充体液，藏清茶更佳。泡完后不需要再次洗脚，擦干即可。

为什么和其他的足浴不同，藏奥堂精华浴足液熏蒸浸泡足浴要在泡脚前先熏蒸呢？

  熏蒸

        "熏蒸疗法"是指利用热水煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体，以达到预防疾病、养生保健的方法。由于蒸汽对身体的蒸腾作用，可使全身经络涌动，推血运行，有效成分经皮肤直达各脏腑，无处不至，可起到滋养津液、滋润肌肤、健脾和胃、壮肾利水的作用。

熏蒸的原理

        皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭食物保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药熏蒸就是利用皮肤这些生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环和新陈代谢，并能使体内的五脏六腑的“毒气”、“邪气”、“寒气”通过汗腺迅速排出体外，搜索关注“藏奥堂健康解密”了解更多。既扶元固本又消除疲劳，给人以舒畅之感，故能疏通经络、益气养血，调节机体阴阳平衡。

1.出汗排毒，十五分钟见效

熏蒸十五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的状态，促进了皮肤的新陈代谢。

2.改善全身微循环

在显微镜观察下，熏蒸前身体内的微循环速度很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者，熏蒸后微循环中的红细胞流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

3.增强免疫力和神经调节功能

熏蒸可有效地预防感冒和气管炎疾病，增强抵抗力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

4.润肤止痒，预防皮肤病，美容养颜

皮肤干燥、痒，经药浴后，原来干燥粗糙的皮肤不但变得柔嫩，而且瘙痒难耐的感觉已消除大半，尤其对皮肤湿疹、蚊虫叮咬、过敏性荨麻疹作用更佳。

5.易睡安眠

通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，蒸后易入睡，睡眠质量高，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。 

6.改善心脏的输出量，调节心脏功能

熏蒸后心跳会加快，此时心脏跳动得会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大提升，改善血液循环的原动力。

7.促进肠胃蠕动，加强肠胃功能

熏蒸过程中促进了肠胃的蠕动，熏蒸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。 

8.降脂减肥

熏蒸一次相当于一次运动过程，能加快新陈代谢速度，促进脂肪燃烧。

9.预防妇科问题，促进产妇恢复

熏蒸可以消炎杀菌、止痒、活血止痛，预防各种妇科问题。

10.消除疲劳，减轻肌肉、关节风湿疼痛

熏蒸根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状，能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张，让药物迅速进入人体，循环经络，内达脏腑，由表及里产生效应，起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协助睡眠、通行气血、濡养全身等作用。

熏蒸的注意事项：

1、熏蒸过程中应注意有无恶心、呕吐、胸闷、气促、心跳加快等不适，严防出汗虚脱或头晕，若有不适，立即停止熏蒸；

2、熏蒸温度掌握有度；

3、熏蒸时间每次不宜超过半小时，以10～20分钟为佳；

4、熏蒸治疗过程中应适当饮水；

5、老人和儿童应有专人陪护；

6.施行熏蒸疗法，应时时注意防止烫伤，各种用具易牢固稳妥，热源应当合理，药不应接触皮肤。

7.熏蒸应选择藏奥堂熏蒸浸泡专用木桶。

8.治疗期间对辛辣，油腻，甘甜等食物摄入应适当控制。

9.做完熏蒸足浴要喝300-500ml的温水。

2. 急性扭伤24小时内，先冰敷，暂缓温热水泡脚。

3. 糖尿病患者、末梢血管疾病人病患和静脉曲张严重现象患者，请先询问专业医师以决定是否适合泡脚。