<p class="ql-block"> 陪伴是最长情的告白，但是随着家长与孩子相处时间过长，矛盾也会不可避免地发生。暑期是亲子矛盾的易发期，亲子关系的维护需要智慧，需要把握好“边界”。那怎样才是假期亲子关系的正确打开方式呢？这里，长葛市第二小学心理咨询室给大家一些小建议：</p> 建立良好沟通 <p class="ql-block"> 沟通是桥梁，亲子沟通可以及时获取双方需求，了解对方真实想法，化解亲子矛盾。在与孩子沟通时需要需要注意以下两点：</p> 多倾听，少打断 <p class="ql-block"> 当遇到问题，孩子在表达自己想法的时候，家长要静下心来，耐心的倾听，听一听孩子这么做的理由是什么。不要急于打断、评价孩子，孩子在表达的过程中能让家长获得全面的信息，这样才能更好的发现问题的原因，进而有针对性的解决。同时，每个孩子都希望父母能看到并理解自己的烦恼，家长在倾听的过程中，也会让孩子感觉到尊重，进而愿意继续向父母敞开心扉，让亲子关系更亲密。</p> 多沟通，不说教 <p class="ql-block"> 孩子常常凭自己的感受来衡量父母的爱，他们不喜欢被说教、不喜欢唠叨。因此家长要放弃权威的角色，平等地和孩子沟通，可以这样说“刚刚这件事情，我的感觉是……，我的想法是……，你觉得呢？”还可以变换沟通方式，通过提问多听少说，比如可以使用“妈妈不知道你是出于什么样的考虑才这样做，你能跟我说说吗？”“爸爸不知道你需要什么样的帮助，你可以详细告诉我吗？”这样的方式让孩子更容易接受，也更有利于问题解决。</p> 高质量陪伴 <p class="ql-block"> 陪伴孩子，见证成长，是每位父母心中所愿。但我们经常看到这样的陪伴：一边看手机一边陪孩子;坐着不动，界限分明，不停地指挥孩子;摆着一副家长的严肃样，不苟言笑，沉默陪伴;情绪不稳定，高兴了和孩子一起玩，累了或不顺心就对孩子不耐烦或发脾气……这些陪伴不利于建立良好的亲子关系。那如何才是高质量陪伴呢？</p> 合理规划时间 <p class="ql-block"> 高质量陪伴，重点不是长时间陪伴，而是“高质量”。家长可以和孩子商定每天的陪伴时间，与自己的休息时间错开，这样也能保证自己在陪伴孩子的过程中能投入足够的精力，做到陪伴“高质量”。</p> 共同参与活动 <p class="ql-block"> 暑假时间充裕，家长可以陪伴孩子共同参加一些活动，比如户外运动、参观博物馆、参与社区活动等等。但“陪伴”，是强调孩子的主导地位，是家长要花时间陪孩子做他想做的事情，而不是去做家长想让孩子做的事情。</p> <p class="ql-block"> 总之，良好的亲子关系能让孩子在爱与安全、信任中健康成长。良好的亲子关系也是预防心理问题和情绪障碍的有力武器。愿每个孩子都能在家校的共同呵护下，度过愉快的假期，获得满满的关爱，获得心灵上的成长。</p> <p class="ql-block">监制：胡明贵 刘 磊</p><p class="ql-block">审核：胡海军</p><p class="ql-block">策划：左小红</p><p class="ql-block">部门：德育处</p><p class="ql-block">编辑：周春霞</p>