每日三件小事打卡 53天

念念如流

积极心理学里有个著名的每日三件小事练习，积极打卡128天，会发生什么呢？

每日三件小事打卡 53天：

1 小朋友自己去独立上游泳课，自己回来。我称赞他独立能力有进步。

2 孩子每天晚上负责遛狗，给狗喂食。我称赞他很有责任感，真是个爱惜自己宠物的孩子。归因位我是个会欣赏孩子的人。

3 坚持每天冥想或者跟组静观。我是个会坚持的人。