【9月4号-15号】行摄中国最美的一个“圈”，滇川藏香格里拉大环线12天

胖胖肚肚【司红丽】

在中国最美的地方画一个圈，

就是大香格里拉

走过这一路

就走过川滇藏的精华人文和风景

中国西北部有一条线路

被CNN和中国地理杂志评为“中国最美的地方”

串起川、滇、藏三地最精华的风景

藏着许多世界第一的风景

曾走过无数名山大川的美国探险家，约瑟夫·洛克，在游览完这条线路后，发出如此感慨：

“我情愿死在这美丽的大山里，也不要在医院冰冷的床上”。

它几乎囊括除沙漠外的全部自然景观高山、湖泊、雪山、草原、牧场、溪谷山石、森林、峡谷、云海、沼泽…

这一路，你将与川、滇、藏三地之精华，不期而遇

这一路，你将遇见比玉龙更壮观的雪山比洱海更有仙气的高原海子

这一路，你将途经“民族演变大走廊”它仿佛一部流动播放的历史大剧

这一路，你将走过最古老的贸易通道茶马古道

这一路，你还将遇见各种未曾听闻，却美到窒息的小众地

无论春夏与秋冬你都将遇见你想要的天堂

一次探险，一生眷恋；不去探险，一世遗憾！

从女儿国泸沽湖到人间最后的圣地稻城亚丁，穿越天堂与地狱，感受古老大地的记忆，欣赏雪山森林、经幡与玛尼堆、古老的文化……带来无与伦比的美景。

新都桥 - 随手一拍便是大片

位于川藏南北线分叉路口的新都桥，在秋日里便成了摄影家的天堂。在镇外沿线10公里的风景长廊中，可以看到各种金黄色构成的画卷。

稻城亚丁 - 水蓝色星球上最后一片净土

许多人梦寐以求的亚丁，被称为“水蓝色星球上最后一片净土”，不仅有纯洁的雪山，还有幽深的海子、辽阔的草甸、五彩斑斓的森林、宁静的村庄，这里的一切美得过于梦幻，来了就不想再离开。

美丽的风景都是会经过困难险阻的考验，海拔4500米，空气稀薄，呼吸困难是家常便饭，有行影小伙伴的陪伴前行将会是难忘的高原体验。

乡城德荣 - 四川最美的100个拍摄地之一 

这里被评选为四川最美的100个拍摄地之一，水墨画一般的山间河谷中，分布着白色的藏寨，炊烟袅袅升起间，便是梦想中的诗画田园。

梅里雪山 - 仰望云南第一高山的俊美 

梅里雪山与冈仁波齐一并被奉为藏传佛教神山，却拥有不输中国最美山峰南迦巴瓦的俊美模样。日出日落、漫天星空，便是梅里最迷人的时刻。

雪峰直指蓝天，碧水深切峡谷。四周浓郁的原始森林，林外绿茵上的羊群如白云点缀。被当地藏民称为"雪山之神"。

来到这里，必须看一次“日照金山”啊，这里的清晨，云雾渐渐散去，阳光洒在峰尖上，“烧了”的峰顶，实属震撼，不得不感叹梅里雪山的无限神圣。

奔子栏-美丽的沙坝

奔子栏，藏语的意思是“美丽的沙坝”，是“茶马古道”的必经之路。白茫雪山脚下，金沙江西岸，与香格里拉县、四川省德荣县隔江相望。

朴实的藏族居民更是一道美丽的风景线，他们的虔诚为奔子栏增添了更多的色彩；站在奔子栏的高地俯瞰金沙江，宏伟气势更是一览无余。

虎跳峡 - 万里长江第一大峡谷

发源自青海的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏。金沙江的流向在这里转了个大弯，完成了自己最伟大的一次涅槃。

香格里拉-绝对的人间天堂

香格里拉更是无数人向往的人间天堂。

神圣的雪山下、宁静的湖岸边，一座座古朴的民居在云雾里若隐若现；明镜如空的蓝天下，成群的牛羊徜徉在美丽的草原上……

独克宗古城-失而复得的藏式古城

曾经被大火烧毁三分之二的独克宗古城，如今依然保留着古朴的街铺、明净的石板、复古的建筑。登上龟山公园，鸟瞰古城全貌，转世界最大的转经筒，为古城祈祷，为世界祈祷。

纳帕海-伊拉草原上的飞鸟集地

这里是中甸县最大的草原，也是最富于高原特色的风景区之一。由于藏民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁在草原上空高飞低旋，情景颇惹心喜爱。

丽江 - 在古城小巷间寻一份浪漫 

日间的古城寂静，小桥流水垂杨柳，顺着河边石板路走着走着，就忘记了时间。

夜里的古城复苏，各色灯火点缀着老城，路灯下蓦然回首，或许就是一眼万年。

泸沽湖 - 最后的女儿国隐居于此

这里的天空澄澈如洗、湖水湛蓝静谧、小岛翠绿如画；这里是东方的女儿国，摩梭人的故乡；这里的一山一水，都似蒙着面纱的仙境……

来到沪沽湖，力荐在清早时分看一次日出。太阳慢慢升起，金色的光晕从天边撒向整片湖面，天空与树倒映在整个湖面，波纹粼粼，没有比此情此景更醉人的了。

还可以拜访摩梭人家的家屋，俗称祖母屋，看看这里淳朴的人。©图虫

再拉上心爱的人，来到沪沽湖独有的情人树前，诉一肚衷肠，无憾了~

邛海 - 舟行碧波上 人在画中游 

沿着湖边的公路骑行，或漫步湖面木道，或乘船深入邛海之中、或登顶泸山俯瞰、或只是在湖畔的月色小镇泡杯清茶吹吹风......邛海，有无数让你享受的风景。

行 程 安 排：

第一天   指定地点出发—昭化古城

    早上7：00指定地点发车。今天路程较远，但是一路高速，我们的快乐旅行就此开始了。沿途每三至四小时在高速公路服务区停车一次，可以补充开水及去卫生间。傍晚到达巴蜀第一县——昭化古城游玩。宿：昭化古城

第二天   昭化古城—西昌

    早餐后出发，驱车前往世界最大的彝族聚集地--凉山州府西昌。雅西高速，被称作天梯高速、云端上的高速公路。车子行驶在上面，仿佛在空中飞驰，那种身临其境的震撼，让你会有一种触摸天空的幻想。缭绕的云雾在桥墩中间飘过，窥视谷底，只见雾气涌动，更觉惊心动魄,下午到达西昌入住。西昌素有“小春城”之美称，诱人的【邛海公园】让人赞叹不止。邛海以恬静著称，景色四季各异。冬季天净水明，红枫翠柏，倒映湖面。午后起风，海浪奔涌，似白鹅嫱戏于波涛上。邛海湖内鱼种丰富，每年冬季有19种候鸟携家眷来此过冬，正是观候鸟的最佳时节。在邛海，可以花二三十元租一辆自行车，环骑邛海，新年里浪漫惬意的一个选择；也可乘坐游船船游邛海，或者徒步游览邛海湿地公园，都不失为极佳的选择。傍晚时分，拥有两千多年历史的【建昌古城】已灯火通明，由于所处的特殊地理环境，西昌的月亮光亮圆大，故西昌又有“月城”之美誉。古城夜色缭绕，古迹比比皆是，特色的彝族小吃丰富美味，乳猪砣砣肉、酸菜土豆鸡，彝家馍肉、连渣菜、彝家辣子鸡、建昌板鸭、渔家菜醉虾、油炸白条鱼，还有各种凉粉卷粉，在新年里我们包餐一顿彝族大餐。宿：西昌

第三天    西昌—盐源—泸沽湖

    早上早餐后，乘车前往东方神秘的“女儿国”泸沽湖，途中翻过两坐大山，磨盘山和小高山，跨过著名的河流—被《中国国家地理》称作充满女性文化的河流--雅砻江，在当地称大金河。车窗边是盐源万亩苹果园，下午抵达泸沽湖景区。

   宁静而灵性的泸沽湖象蓝宝石一样的镶嵌在群山丛中，静静地让你心醉，每一个湖湾、每一处山林、每一块草甸，无不显示出大自然最纯的宁静。观“万亩草海”，走“中国第一长情人桥--摩梭情人桥”，万亩草海里成群的鸳鸯、野鸭、海鸥觅食、嬉戏，仿入“瑶池仙境”。随后经过【泸沽湖观景台】，迎着格姆女神山，俯瞰泸沽湖。会经过【情人滩】、【里格观景台】等知名或小众打卡点，大家可以尽情的拍照，领略梦幻般的泸沽湖。  宿：泸沽湖

第四天   泸沽湖—里务比岛—丽江

    早晨起来，自由安排您的清晨，漫步到湖边码头，守候一场不容错过的泸沽湖日出美景，静静地等待太阳从金边云后慢慢升起。领略晨曦中泸沽湖美丽的湖光山色，这里“真是个适合神仙居住的地方”。

   用过早餐后，前往码头乘坐摩梭人独特的水上交通工具【猪槽船】，在摩梭船夫歌谣的吟唱声中欣赏泸沽湖晨景，在船上喂食红嘴鸥感受被它包围的感觉。然后登上【里务比岛】，沿着一条蜿蜒的小道通往岛屿的顶部，俯瞰泸沽湖。

适时告别美丽的泸沽湖。午餐后，我们驱车沿S991继续前行。途中我们能观赏到哈巴雪山，“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。翻越小凉山欣赏，美丽的金沙江等美景！大约5点多到达丽江！晚餐后，大家可以去丽江古城游玩。丽江古城有着多彩的地方民族习俗和娱乐活动，纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格。宿：丽江。

第五天   丽江古城-束河古镇-拉市海

      早餐后游览茶马古道重镇【束河古镇】，束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。这里汇聚着各种景观，是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分。

    后游览【拉市海风景区】（不含骑马）感受古时茶马古道；直达拉市海源头。这里是候鸟基地，也是丽江文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受最纯真的纳西文化，体验马帮历史文化，寻找心灵的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化，然后由入住酒店。也可自行前去游览玉龙雪山。

第六天  丽江—虎跳峡—香格里拉

    早餐后，从丽江适时出发前往【虎跳峡】游玩，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江迢迢千里奔波至此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏。虎跳峡以其山高谷深、雄奇险峻闻名于世。【上虎跳】是峡谷中最窄的一段，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。

    在虎跳峡镇用过午餐，首先抵达【哈巴雪山观景台】，远眺险峻雄伟的哈巴雪山（海拔5396米）。 随后途经小中甸牧场来到【香格里拉】，大家可以自由漫步于【独克宗古城】。具有1300多年历史的古城，是中国保存得最好、最大的藏民居群，为滇、川、藏茶马互市之枢纽。而位于独克宗最高处的龟山公园，那里有世界上最大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。宿：香格里拉

第七天   香格里拉—普达措—松赞林寺—香格里拉

用过早餐后前往【普达措国家公园】，在售票大厅换乘景交车深入普达措腹地。景区工作人员会大致讲解沿途的景观，约二十分钟车程即可到达普达措核心区【蜀都湖】。

随后在领队的带领下沿着木质栈道徒步游览幽深静谧的高原海子蜀都湖（步行长度约3.3公里），一路上可欣赏到湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等景观，偶尔还会看到调皮的松鼠在眼皮底下溜达，令人惊喜不断。

午后前往云南最大的藏传佛教寺院-【松赞林寺】，依山而建的松赞林寺外形和布达拉宫很相似，独特的五层藏式雕镂建筑，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。特别是第一缕阳光洒在金顶之上时，佛光普照气势恢宏。围绕着寺前【拉姆央措】转湖一圈，随后进入寺庙领略深邃的藏传佛教文化。 宿：香格里拉

第八天  香格里拉—纳帕海-稻城亚丁景区

     早餐后乘车从香格里拉出发，经纳帕海湖畔一路游玩前往亚丁村。沿途可欣赏到香格里拉田园风光，草甸，雪山，湖泊相互映衬，仿佛误入油画当中。下午我们到达亚丁村，晚上在这里入住。如果时间允许，可自由前往【珍珠海】游览，珍珠海是仙乃日的融雪形成的海子，远看如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。天气好的情况下，夜晚则可欣赏到亚丁绝美的星空银河。

第九天  全天游玩稻城亚丁- 洛绒牛场 - 央迈勇 - 牛奶海 - 五色海 - 日瓦

    今天全天游玩稻城亚丁，景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。换乘亚丁景区观光车（观光车费用：120元/人，须由客人自理），翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。

      经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，远眺仙乃日神山。客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场（“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午在亚丁游客中心集合，返回稻城县城入住。

第十天    稻城-新都桥

      早起之后，从稻城出发，经过桑堆，越过海子山自然保护区，途经世界高城——理塘，越过卡子拉山，穿过剪子弯山遂道、经过雅江县城、穿过高尔寺山遂道，便来到了摄影家天堂新都桥，当晚入住新都桥酒店。

第十一天：新都桥-成都-广元

     早餐后从新都桥出发，经过泸定，再经以“三雅文化”著称的雨城雅安，沿成雅高速公路前行。晚入住广元酒店后，自由活动。

第十二天：广元--温馨的家今天是最后一天行程，早餐后从广元出发返回温馨的家，结束愉快的香格里拉之旅！

【活动费用】：2580元

【费用包含】：

1， 车费：全程旅游车（含车费，油费，过路费，司机服务费，司机餐住补贴）。

2， 领队：全程专业户外全职领队1名。

3， 保险：高额意外险。

【费用不含】

1， 门票、用餐、景区观光车，划船、晚会等景区二次消费，预计1500元左右。

2， 门票明细：泸沽湖门票，虎跳峡门票、拉市海、普达措国家公园套票，稻城亚丁门票

3， 以及行程不含的所以其他费用！

4， 报价不含发票。

需要准备

一、身体准备

1、最好提前进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；

2、体质较弱或身体状况感觉不好的人最好到医院进行身体常规检查，确保身体良好；

3、良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。

二、个人物品准备（建议）

1、单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；

2、笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；

3、车载充电器（150W以上）、歌曲的CD或提前下载了音乐的车载MP3；

4、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干、糖果等零食（当地补给即可）；

5、大小塑料袋若干 (用于装垃圾)、保温水壶、筷子、饭盒、卫生纸、湿纸巾、毛巾、洗漱用品；

6、太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏；

7、高原地区温差大，应带足防寒衣物、羽绒服、保暖衣物、内衣裤袜、户外动运鞋、拖鞋；

8、手电筒或头灯；

三、必备常用药品

1、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品； 

2、建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；

3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；

4、芬必得、必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）。

注意事项

1、由于日照强度、昼夜温差大、不同季节，不同海拔区气候差异显明著，如遇恶劣天气，乍寒乍暖，故清注意增减衣物，做好预寒及防暑工作。早晚温差大可达到10-15度左右差距，需做好防晒措施；

2、旅游提示：西北地域辽阔，景点之间线路较长，故乘车时间较长，相对内地旅游比较辛苦，请游客做好心理准备；旅游景点山色壮美，多有骑马等游览方式，骑马时需注意以下事项：一、钱包、手机、钥匙等随身物品交由同伴保管或自行保管好，避免放在裤子及上衣口袋里，以防骑马时掉落丢失。 二、怕晒的女士一定要提前抹好防晒霜，戴好帽子，一定不能在骑马的时候打伞，马避免马匹受惊，损害您的安全。三、接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，不要站在马的屁股后面，防止被马踢伤；

3、饮食提示：在旅行过程中，要注意多喝水，由于餐饮多为牛、羊肉，尤其提示的是吃完肉类食品后不要立即喝凉水，避免肠胃不适，腹泻等消化不良现象。如客人口味不习惯可带些小零食，以备不时之需；

4、住宿提示：因沿途经济较之内地落后，因此宾馆与内地同级宾馆之间、景区与城市同级宾馆之间都略有差异，对此，客人需要有足够的心里准备；

5、为了使你的旅游不留下遗憾，请勿必保持好你的相机电量及内存空间的充足，以便能拍摄下新疆独有的自然风光及民风俗；

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