有的没的

YY鱼🐟生活录

大健康时代，确实应该警醒我们每个人的身体，因为工作，因为环境，因为周边气氛，所谓的气场和能量场都在不断的往下坡走，所以重视健康问题，是人们这一生的命题。

拿自己的身体来说，以前可能是因为年轻的原因（虽然现在也还是在年轻范围，哈哈。以前从来没有重视或者说是担心过年龄这个问题，间接能证明的是没能太多关心过自己身体变化的过程）。对于皮肤老化这块好象没什么太多担心，因为不长痘，不长疮，也不长斑，这一块是我自己最值得炫耀的地方（低调低调）。但话说回来，最近的一年，体重上涨的不是自己想象的一个量级，不知道是不惧怕还是觉得无所谓，反正可能不管啥事儿，吃饱喝足就行。其实不然，长胖我总结了几方面问题，就是情绪不好+睡眠不好+饮食没有饱觉，无规律+缺乏运动=代谢不好。尤其现在环境，大部分东西都是手指头一点，便可送到家。信息时代虽然是什么都便捷了许多，但常常发达的背后也常让我们忽视了最重要的东西，就是健康。

我这个人比较爱想（就是别人口中的一天做不多，事儿还想的多，想的远）但确实呀，你看现在伴着科技和网络的发达，我们身边的什么病都无处不在的，最近我常看抖音，也许是自己比较爱关注有些病，而且也喜欢去探索为什么会得那个病（凡事都有根源），所以经常有关年纪轻轻就患各种病的视频推送给我。在对生病人惋惜的同时，我也不免会想到现在人的生活方式和生活节奏，还有饮食上，尤其我们吃的油，吃的食材，吃的调料（选择很重要），我这人要做饭，所以长期免不了买菜这项工程，分享我买菜，爱买当季蔬菜，就是这个季节该出什么菜，那我就买它，我们住的郊区，目前地还不是象城市那么楼市商业寸土寸金，所以当地老人没事的，会种些蔬菜瓜果，每次我喜欢买老头老太太的菜（自家种的，至少用肥施的少），象这样的食材从外观上也是能辨的土味，烹任过程中，能亲切的感受到小时候地里菜的味道（所以人的嘴巴，味觉是有辨识度的）。

原来有一段时间，在吃猪肉上我比较排斥，就是在市场割的肉总是水垮垮的，没有小时候吃的那么有香味，并且那个猪肉煎的时候炼不出油，我们四川人爱吃回锅肉（对于炼不出油的情况，我是一度放弃吃它）。不过今年好了，重新对猪肉又赶来兴趣了。

回到长胖这件事上来，我最近在抖音看一主播说起低碳高脂饮食，他以从事20年健身教练吃了10年的低碳来实践低碳高脂这个命题，其实我也非常认同这样的饮食方式（提到其实主要是营养的搭配-碳水，蛋白质，脂肪，维生素的摄入），长期吃身体环境变化， 具体怎么搭的我也不太清楚，还是需要配合运动。前提不节食，要吃饱，加强机体代谢。象我这种胖子，一时半会儿也别想很快瘦下来，索性自己也摸索着好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼。

现代人一方面电子产品的发达，一方面又担心抽鸦片式的刷手机，网络上有很多值得学习的东西，尤其当下真实存在的一些不管是精神上，还是身体某个器官，都需要我们珍重，合理开自己的身心，享受每一天放松带来的期望。

好咯，啰哩吧嗦的说一些没着调的，但是真切感受啊，大家要引起重视。

借句话：七夕，乞巧，祈人间太平，父母康健，世间爱与被爱，即能笑揽星河，也能风雨并肩。