<p class="ql-block">不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？</p><p class="ql-block"> 首先，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式太极拳的第二势“野马分鬃”中的“收脚抱球”，右手掌心向下为阴，左手掌心向上为阳；“弓步分手”时，两掌前后交错分开，则体现了阴阳互动。以此类推，在诸多套路动作中，均有阴阳的相互转换。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等，都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为，阳盛则“火”旺，乃发烧；阴盛则体虚，乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节，使体内的阴阳趋于平衡，虽运动量大，却不气短。</p><p class="ql-block"> 其二，通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道，它联系脏腑肢节，营养肌体，布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”；套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转，以及“节节贯串”“一动全身无处不动”等，都是对经络学的良好运用。因动作缓，打过几套拳后时常感到全身很轻松。</p><p class="ql-block"> 有的专家用现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定，证明打拳时人体的微循环是渐进式加快，生理机能的改善也与其他运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中，曾出现世界顶级运动员猝死赛场。因其超常的发挥，使得脏腑负担加重，受到损伤。打太极拳则强调松、静、“涌通表理”“以意行气，以气运身”，把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的机能，使身体内壮外强，对健身有很好的功效。因此，与其他运动形式不同，许多人修炼太极拳时，虽然出汗却不气喘。</p><p class="ql-block"> 正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势，所以在我国传统武术中，它形成得最晚，而发展最快。不仅国人练，许多国外朋友也练，越来越多的人认识到，它是通向健康的“护照”。</p> <p class="ql-block">热烈祝贺：2022年八月一日汝阳县武术协会.庆八一习太极《简化24太极拳》培训班结业典礼，在滨河莲花广场举行结业仪式，活动圆满成功！</p><p class="ql-block">《简化24式太极拳》培训班，于2022年6月28日正式开班，经1个多月的共同努力，与7月28日圆满结束，参加培训人员 早上学晚上练，认真学习，反复演练，共同努力，达到了这次培训的预期目的。今后还会继续努力坚持练习、发扬团队精神、弘扬发展太极武术事业，为实现全民健身做出积极的贡献！</p> <p class="ql-block">武协新人太极24结业圆满成功！点亮了全体队员英姿洒爽！威武恢弘之气概！</p>