<p class="ql-block"> 强健的体魄，是一切教育的前提。运动不仅能强身健体，还能培养孩子们对生活的热爱和刚强勇敢的意志，今后能更加游刃有余地迎接各种挑战。</p><p class="ql-block"> 暑假到来，但运动不能停歇。刘石岗中心学校在假期中开展了丰富多彩的“运动小健将”综合实践活动，以班为单位展开，督促孩子们合理运动、强健体魄。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 跳绳应该是孩子们最喜欢的运动了，双手摆绳，双脚配合，一旦你掌握了其中的诀窍，就会很有成就感呢！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 原地跳也是个不错的选择哦，不需要什么道具，简简单单就可以运动，还有利于长高哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 在学校时我们天天做广播体操，在家也可以做起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 夜晚吹着凉爽的风慢慢地跑步也很惬意哦！</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">接下来这项运动可是有点难度了哦——转呼啦圈，你们都会吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 这个叫脚上呼啦圈，大家可能见过，但是很少有人知道它的名字吧？这项运动很有趣，而且很考验双脚配合和眼睛协调。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 仰卧起坐一定要正确操作：平躺，双腿自然弯曲，两个小腿直立，双手放在耳朵的两侧，不要起得太猛，否则容易肌肉拉伤。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 男孩子都喜欢的球类运动自然少不了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 这位同学就更厉害了，把健身房的动感单车都练起来了！</span></p> <p class="ql-block"> 假期已过半，希望孩子们能继续坚持，每天进行一定的体育锻炼，身体棒棒，开开心心地度过这个充实的暑假，期待和你们开学相见！</p>