血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单，太全了，收藏分享

淡泊潇洒

血压、血糖、血脂、血尿酸，是人们体检最常见的4个指标，但这“四高”到底多高才需要治疗呢？

01 血压

血压指血液在流动的过程中，对动脉管壁所产生的压力，血液流动主要的动力来源是心脏，尤其是左心室的收缩，心脏每次收缩，把其中的大部分血液泵入主动脉，通过收缩所产生的动力，血液就会流向全身各个组织器官。

心脏收缩过程中，动脉的血压会达到一个最高值，即血压高压，专业术语叫收缩压。

心脏收缩结束后，主动脉瓣关闭，左心室血不会继续流向主动脉，心室进行舒张，把静脉血回抽。这时主动脉进行一定的弹性回缩，把血液继续挤往全身的组织和器官，也会使血液流动产生一定的压力。在舒张期，血压相对降低达到一个最低值，就是低压，称为舒张压。

血压就是血液由于心脏的收缩，使血液流动，血液流动的过程又会对血管壁产生一定压力，就被称为血压，日常测量的血压指的是上臂的肱动脉血压值。

血压标准高血压危害

1、心脏：高血压会刺激心肌细胞肥大，引起高血压性心脏病，这种心脏病可合并冠状动脉硬化，容易导致心肌梗死。

2、大脑：血压长期升高会使脑血管发生缺血、变性，导致微动脉瘤，万一破裂会引发脑出血。

3、肾脏：长期的高血压会使肾小球坏死，引发肾衰竭。

4、眼睛：高血压的长期病发会使视网膜小动脉痉挛硬化，甚至可能引发眼睛失明。

饮食建议

02血糖

血中的葡萄糖称为血糖。

葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。

血糖标准高血糖危害

1、血管：对微血管的并发症的影响，血糖升高后还会带来眼底疾病，糖尿病视网膜病变的发病率会增加。

2、神经：还会影响糖尿病的微血管神经病变，长期的高血糖会影响感觉末梢，老年人患者，尤其是冬天，温水烫水的感觉会影响皮肤的表现，也会导致皮肤的破溃。

3、肾脏：长期高血糖会导致糖尿病肾病，高血糖导致肾小球基底膜病变，尿蛋白会流失、肌酐水平会增加，影响肾脏功能，时间长了会导致透析。

饮食建议

03血脂

血脂是血浆中，甘油三酯和类脂质的总称，广泛身体当中存在，是生命活动必需的物质。

一般血脂中主要的成分，是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体能量的代谢，为身体提供能量。

胆固醇主要用于合成细胞膜，同时某些激素的原料也需要胆固醇，人体消化吸收离不开胆汁酸，胆汁酸是从胆固醇转变而来。

血脂是脂溶性状态，在血液里必须要有运载工具才能够运输，就需要脂蛋白。

脂蛋白是运输血脂的载体，也就是一种交通工具。

脂蛋白包括：甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。这个家庭中：最坏的是低密度脂蛋白胆固醇，好的脂蛋白叫高密度脂蛋白胆固醇。

血脂是临床化验中可以反应身体健康，非常重要的代谢指标，低密度脂蛋白胆固醇是进行心脑血管疾病预防治疗的靶点。血脂标准高血脂危害高血脂会对机体全身血管造成危害。

当患者血脂沉积后，会引起斑块形成，管腔狭窄会引起远端供血的不足，对机体的心、脑、肾和下肢产生危害，会导致患者出现缺血性脑卒中或诱发心绞痛、心肌梗塞的发作。

另外，如果肾动脉出现粥样硬化，患者会出现恶性高血压，导致下肢行走困难、间歇性跛脚等情况的发作。

饮食建议：

04尿酸

尿酸是我们所知道的一种物质，叫做嘌呤的一种代谢的一种产物。

事实上，嘌呤来自于两个方面：

一种是外源性的，通过食物进行摄取；

一种是内源性的，是一种各种有核的细胞核的物质的一种代谢产物。这种代谢产物经过一定的酶的作用转变成尿酸，经过肾脏进行排泄。

事实上在生命的初期，尿酸这种物质具有维生素C等抗氧化这样一种作用，同时它还能够维持我们所知道的神经系统的发育，以及具有储存血钠这样一种能力，是人类进化的一种标志。

然而随着这种进化的发展，随着环境的变化，这种优势却越来越变成了一种劣势。

尿酸标准高尿酸危害

1、关节：血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，会形成细小的尿酸盐沉积在关节腔，引发急性炎症反应。

2、肾脏：尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病。

3、血管：长期的血液高尿酸症状会刺激血管壁，促进斑块形成。

4、血糖：高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。

饮食建议：

结语：如今四高症已成为严重威胁人们生命健康的重要元凶，希望大家在平时都能够重视起来，养成良好的生活和饮食习惯，积极预防，注意防范。