<p class="ql-block">库伯勒伤痛五阶段理论：拒绝，愤怒，挣扎，沮丧，接受</p><p class="ql-block">在情绪中，你对自己说了什么？</p><p class="ql-block">做了什么？</p><p class="ql-block">你对别人说了什么？做了什么？</p><p class="ql-block">是影响我们幸福的真正原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当情绪无法表达，人的攻击性就只能向内，一旦开始自我攻击，就会产生很多问题</p><p class="ql-block">疲惫、厌倦、死气沉沉，还可能会引发抑郁、焦虑这些心理层面的问题，长期情绪压抑还会引发一系列的身体疾病</p><p class="ql-block">像常见的乳腺癌，高血压等，都跟无法处理好情绪有关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一种情绪都是一位送信人，带着内心的信息来和我们沟通，不要抗拒，不要评判，带着觉察，原谅他人，原谅自己，原谅一切。用爱浇灌自己，让生命绽放，也让自己成为爱的管道，这便是发展第六阶段：自我积极暗示，决定即存在！</p><p class="ql-block"><br></p>