陈氏太极拳老架一路教学

竹影横窗🌿

　　陈氏太极拳祖师陈王廷（1600-1680），字奏庭，出生于河南温县陈家沟，好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。陈氏太极拳创始人。”代表作品有《拳经总歌》

　　陈家拳械武术传至祖师陈王廷时，得到了发扬光大。祖师自幼天资聪慧，勤奋好学，不但深得家传武功的精髓，于武功一项出类拔萃，而且熟读诸子百家，涉猎经史子集，学识渊博，以致被誉为“文事武略，皆卓越于时”。

　

　　祖师陈王廷系陈家沟陈氏始祖陈卜第九世孙。始祖陈卜原籍山西泽州郡（即今晋城）东土河村，后迁山西洪洞县。明朝洪武五年（公元1372年），又被迫迁至怀庆府一带。始祖陈卜为人忠厚，又略精拳械，深为邻近乡民敬重，故将其新立的新村，呼为“陈卜庄”（即今温县北冷乡的陈卜庄）。过了两年，始祖陈卜因嫌这一带地势低洼，土地盐碱，又将全家迁到清风岭上的常阳村。时间长了，陈氏人丁繁衍，又以家传武术出名，村中又有一条南北向大沟，所以常阳村便逐渐易名为陈家沟。

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（1式）太极起势

（2式）金刚捣锥——（27式）云手

（27式）云手（28式）高探马

（28式）高探马（29式）右擦脚（30式）左擦脚

（29式）右擦脚（30式）左擦脚（31式）左蹬一腿（32式）前趟拗步（33式）击地捶（34式）踢二起（35式）护心拳

（36式）旋风脚（37式）右蹬一跟

（38式）掩手耾拳（39式）小禽打（40式）抱头推山

（41式）六封四闭

（42式）单鞭（43式）前招（44式）后招

（45式）野马分鬃

（46式）六封四闭

（47式）单鞭

（48式）玉女穿梭（49式）懒扎衣

（50式）六封四闭（51式）单鞭（52式）并步云手

（53式）摆脚跌叉

（61式）单鞭（62式）云手（63式）高探马

（64式）十字脚

（65式）指裆捶

（66式）猿猴探果（67式）单鞭

（68式）雀地龙

（69式）上步七星

（70式）下步跨虎

（71式）双摆莲

（72式）当头炮（73式）金刚捣锥（74式）收式

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