健康顾问《一喝水就尿多,代表肾脏好还是不好?看完这6点,你可能就明白了》

云鹰

　　健康顾问《一喝水就尿多,代表肾脏好还是不好?看完这6点,你可能就明白了》

肾脏是我们体内非常重要的解毒和代谢器官，其主要功能是过滤体内的水，过滤代谢废物和污染物，形成尿液，排泄顺畅，如果肾功能问题，有害物质不能顺利代谢和清除，会长期堵塞，随着时间的推移，会导致异常健康。

对于男性朋友来说，如果他们有一对健康的肾脏，不仅能改善他们的外在气质，还能使男女关系更加和谐。

在日常生活中出现一些常见症状后，人们还会评估他们的肾脏是否健康。有些人发现喝水后小便很快，喝水后小便过多。他们非常关注这种表现，认为肾功能有问题。喝水后排尿过多与肾脏健康有关吗？

喝水时尿多，说明肾脏好不好？

肾脏有两个重要的结构。第一个结构是肾小球，第二个结构是肾小管。肾小球的主要功能是过滤一些物质，如无机盐、葡萄糖、尿素等。肾小管的主要功能是重新吸收人体内的有用物质被吸收后进入人体，有毒物质直接排入尿液。

有些人喝水后几分钟会有小便的感觉，而有些人喝水后只有20或30分钟会有小便的感觉，主要是因为尿液的形成既快又慢。

如果尿液形成过快并储存在膀胱中，膀胱会有排尿的意识，并且有可能经常使用厕所。如果尿液生成速度过慢，未达到膀胱充盈，则不会在短时间内形成厕所使用意识。

为什么一喝水就想上厕所？

1、过量饮用水

一般来说，成年人的日常饮用水量应控制在1800毫升至2000毫升之间。多喝水更有助于促进肾脏尿液和排泄，清洁肠道和尿道，防止泌尿系统感染。

水是人体必需的营养素。如果你继续吃1%~3%的水，你会口干和舌头干燥，这会导致人体喝更多的水来缓解口干和舌头干燥。如果你每天喝太多的水，多次充满膀胱，你的排尿次数会逐渐增加。如果你因为水分过多而排尿，这是正常的生理现象，没有理由太担心。

2、膀胱容量小

肾脏存活后，尿液必须储存在膀胱中，膀胱充满尿刺激颅神经，中枢神经发出尿信号，有些人膀胱相对较小，喝更多的水补充尿液，膀胱容量大，这些人上厕所的频率更高，膀胱容量小是正常的生理状态，大约10人中有6人很低，所以我们不必太担心。

3、炎症刺激

如果在饮用水中经常出现更多的尿液，也可能是由炎症刺激引起的，如果有一些泌尿系统疾病，就会导致尿量增加。

一般膀胱炎.尿道炎.前列腺炎等都会影响正常的排尿状态，如果出现这种情况，我们也要尽快到医院进行相关的治疗和检查，以免病情恶化，影响个人健康。

4、喝得太快

对于一些喝太多水和尿的人来说，这也可能是由于在正常时间喝得太快造成的，因为肾脏主要通过合成和释放利尿剂尿素来控制排尿。

如果你喝了太多的水，但稀释了你的尿液，它会导致更多的水从全身排出，这通常会增加排尿，长期喝水有助于缓解这种习惯。

5、心理因素

这种现象可能是由心理因素引起的，如饮用后尿频和排尿。考虑到这种心理因素导致尿频，你可以在正常时间给出一些心理暗示，因为你建议你可以更多地分散注意力，专注于其他能有效解决这个问题的事情。如果你不能分散注意力，你可以通过减少饮用水来控制频繁的厕所运动。

6、紧张

如果身体处于高压环境或高压环境中，会导致膀胱过度充盈，肾脏排出的尿液会增加排尿次数。例如，在人们出现在舞台上之前，演讲者会继续上厕所来缓解紧张，膀胱真的会发出尿液信号。