久汗必伤心血！夏天出汗多，怎么知道心血已伤？

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]久汗必伤心血！

夏天出汗多，怎么知道心血已伤？

附方法解：

夏天出汗太多，尤其是伏天更为明显。出汗太多，对身体有伤害吗？一般情况下，正常人出汗不会给身体带来异常反应。但是，有些人，出汗多了对身体是有伤害的。当然，无论是体质好与坏，如果是过多的、无限制的大出汗、久出汗，都会给身体带来伤害。

久汗到底伤的是什么？

从中医讲，久汗之人，必无完血。夏天过分地出大汗，会伤到心血。而心血虚的人，因为工作等各种原因而导致心血暗耗，更不宜在夏天常出汗、出大汗。

这里面有什么道理？

在《黄帝内经·灵枢·营卫生会》里有记载“夺血者无汗，夺汗者无血”。意思是说，血液失脱的人，不要出大汗，而大汗淋漓的人，不要耗血动血、刺血、放血。

在中医理论中，血液的重要组成部分，就是津液。而汗水，恰是津液所化。因此汗水和血液，通过津液紧密联系在一起了。古人说“汗血同源”，那说的就是这个意思。所以说，汗出得太多了，津液就少了，那么化生的血液也就少了。同样的，血液亏耗得多了，津液就会耗伤，这个时候自然就不应该过分出汗，导致津液、血液更为虚少了。

所以说，如果到了夏天过分出汗，大汗淋漓，日久就会伤血。五脏之中，心主血。心和血的关系最密切。所以一旦伤了心脏，往往会伤及心血。

心血虚少或是过汗而伤心血的人有哪些表现？

主要表现为烈日下，忍不住心慌、心悸、头晕、睡眠不安、注意力和记忆力不集中，面色淡白。而最常见的是，本身有点心血虚的人，比如说神经衰弱、贫血、心律失常的人，大汗淋漓之下，往往会如此。还有就是一些平时看似没什么问题，但是思虑过度，或脾胃虚弱，或大病初愈，而这样的人在夏天过分出汗，就可能诱发上述的一些现象。

若是心血亏虚了怎么办？

首先应当避免多汗。其次，可以用一些养阴补血的办法，例如用组方：当归10克，川芎8克，白芍12克，熟地12克，酸枣仁12克，柏子仁10克，远志6克。其中当归、川芎、白芍、熟地可以养血补血。酸枣仁、柏子仁、远志可以养心安神。

这个方法是出自《中医内科症候辨析与应用》。当然，必须在医师辨证指导下使用，绝对不可擅自尝试。