回归自然

胡经政

摄影：胡经政

　 瑜伽是源于古印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽好处：有疏通经络、减肥塑形、提高柔韧、改变气质、调节情绪、减缓压力、消除疲劳、提高睡眠、延缓衰老等。