<p class="ql-block">我对感恩日记的理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、感恩是发自内心的感到别人的好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、感觉别人好能让自己升起欢喜、平和、淡定的心。（可以自己尝试觉察是不是这种感受）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、欢喜平和淡定的心是一种正能量，他能改善提升人与人之间的关系，比如亲子关系（感恩孩子，觉得孩子好，孩子也会觉得父母好，彼此感觉对方好的时候，冲突就少，冲突是因为互相觉得对方不好）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、刚开始写感恩日记会觉得很别扭，觉得无人可感恩时，就说明负面情绪压抑太多，这就需要做每天的刻意练习，比如每天寻找某某某的三个优点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持写下去直到你会发现这个人的优点越来越多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩日记最大的价值是改善、提升亲子关系，夫妻关系，婆媳关系、同事关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生中大部分的问题都是关系出了问题，理顺关系就会化解矛盾，解决问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以写感恩日记非常重要。</p> <p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">我是糖糖</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">今日记一事</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">明日悟一理</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">积久而成学</i></p>