<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>咋理解俗语“老泄残精，人穷寿尽”</b></p><p class="ql-block">乡间老人常说——“老泄残精，人穷寿尽。”从这句话里的字眼里，很容易让人联想到性爱方面。</p><p class="ql-block">其实，古人留给我们的这句话并非仅止于此的浅表含义，它蕴含着深刻的养生智慧，这里所谓“泄”指的消耗，“精”指的是精气。</p><p class="ql-block">人从一出生，就开始“泄”的动作了，人只要活着，肉体由内而外都处在消耗的状态，因此存在着“生、老、病、死”的自然定律。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">残精指的就是人体内的精气，人体能够正常的运行下去，精气是少不了的。没有足够的精气供养，身体会承受不住，会出现很多相关的问题，长时间下去，寿命耗损的也会比较快。</p><p class="ql-block">精气可能很多人不太了解，转换成另一种说法，大家就明白了，精气就是阳气，残精就是体内残余的阳气，人体内的阳气会随着年龄的增长而逐渐变。</p><p class="ql-block">等到阳气耗尽的那一刻，也就是生命结束的时候，因此在年龄变大的时候，就要懂得守住体内残存的阳气，大量的消耗，可能就会让寿命缩短。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安度晚年，做到“4不想”</p><p class="ql-block"><b>第一：不要过度操心，整天想子女的事</b></p><p class="ql-block">为人父母，一辈子都在为子女操心，哪怕子女已经成年、已经生儿育女，依然会担心他们没有钱用、日子过得不好，常常因为子女的事情愁得睡不着觉。</p><p class="ql-block">其实父母把自己的身体照顾好，就是在减轻子女的负担，人老了要学会放手，让子女自己奋斗。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第二：不想自己年龄，只图开心快乐</b></p><p class="ql-block">有些老人退休后，生活比较消极，认为自己过了60岁就命不久矣，活一天就是赚一天。</p><p class="ql-block">实际上现在人的平均寿命已经达到了77岁，而且随着科技的日益进步和物质生活水平的不断提高，以后人的平均寿命肯定也会越来越长，活到8-90岁都是很正常的事。</p><p class="ql-block">所以老人一定要想开一点，只有时刻保持年轻的心态，才能让自己不被这个时代所淘汰。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第三：不想暴饮暴食，少吃肉，少喝酒</b></p><p class="ql-block">人在上了年纪之后，身体机制大多慢慢的下降，肠胃的消化功能也不比以前，在饮食上要注意进行调节了。</p><p class="ql-block">而暴饮暴食，吃肉喝酒，这样的饮食习惯明显是不适合的，取而代之的应该是有利于消化，清淡，对心脑血管健康有帮助的食物，譬如杂粮，蔬菜和新鲜的水果之类。</p><p class="ql-block">很多的老年人身体里缺乏维生素和矿物质元素，平时的饮食要注意好，不然容易被疾病盯上。</p><p class="ql-block">老人都喜欢听俗话，有句俗话就说得挺好的：有钱难买老来瘦，要注意自己的身材管理，过于肥胖对60岁以后的人来说并不是一件好事。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>第四：不想疾病，人老了零件固然不好</b></p><p class="ql-block">很多老年人有一点风吹草动，不是上医院检查就是买药吃，甚至还有一些老年人会去买保健品吃。</p><p class="ql-block">其实老年人一年最多检查2次身体就够了，检查次数太多了，不仅伤钱也伤身体。</p><p class="ql-block">药吃多了也一样，所谓“是药三分毒”，保健品更不用说了，很多都是夸大其词，专门用来骗老年人钱的。</p><p class="ql-block">我这样说，您认同吗？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">慧洁医生</span></p>