夏季宜食食物

傲雪

夏季宜食食物

（1）乌梅：有生津止渴养阴的效果。《随息居饮食普》：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”《本草新编》：“乌梅止痢断疟，每有速效。”

（2）西瓜：有清热解暑，除烦止渴的功效。但脾胃虚寒之人，应当少吃或勿食。

（3）绿豆：能清热解毒、消暑除烦，为夏季祛暑佳品。

（4）苦瓜：有清火消暑，明目解暑的作用，适宜夏季烦热、口渴多饮，甚者中暑发热时服食。