<p class="ql-block">非常感谢晓辉老师，下午抽时间引导，陪伴，给我处理恐惧。</p><p class="ql-block">首先，要彼此确保安全、安静的空间。呼吸放松。</p><p class="ql-block">选一个恐惧物件代表。</p><p class="ql-block">再把恐惧所带来的一些资源代表选上来，有多少拿多少？</p><p class="ql-block">我选了四个分别是：爸爸、妈妈，陌生人和大伯。</p><p class="ql-block">再选一个安全处所，要求是越详细，越具体，越好。</p><p class="ql-block">我想到的是，妈妈的卧室。</p><p class="ql-block">接着，做身心调控，跟潜意识沟通，连接潜意识，我脑中出现的是小时侯（6岁时的自己），我和弟迷路走丢的场景，我很恐惧，我很害怕，我很担心。</p><p class="ql-block">连接恐惧，大声向他表达，当时的自己是多么的害怕恐惧呀。在那个场景。我是多么的恐惧害怕呀！</p><p class="ql-block">并感受身体的感觉。对她说自己的害怕，</p><p class="ql-block">紧接着，晓辉老师，让我站起来，使劲跑，想像自己拉这弟弟使劲跑，并让我一只手抓着恐惧，一只手握着爸爸妈妈，我使劲跑，使劲跑，在跑的过程中，感觉全身发热，大腿很沉，上半身就像被空气，光束穿过，很通透，很轻松，我脑子里就想着，我跑到妈妈卧室了，我就安全了，安全了。我跑到安全处所了。我也长长的舒一口气，我感动很安全，很踏实，我不再害怕恐惧。</p><p class="ql-block">并对潜意识说，谢谢你。我现在不需要你了。你可以离开了。真的，瞬间感到，自己轻松、放心了。恐惧也可以撤掉了。</p><p class="ql-block">紧接着，又让我找一个未来自己的代表，和一个弟弟代表。想像，未来我和爸爸、妈妈、弟弟，坐在餐桌上，爸爸喝着小酒，我吃着妈妈给我夹的菜，弟弟做了满满一桌好吃的，我们开心的享受生活。有说有笑。</p><p class="ql-block">刚开始时，在连接恐惧时，我就泪流满面了，做完，我就全身轻松，浑身发热。也看到，接纳我的弟弟了，我和他的关系也越来越好了。</p><p class="ql-block">爱终于从恐惧里流淌出来，在我身体里流动开了。</p><p class="ql-block">谢谢晓辉老师的唤醒老虎。</p><p class="ql-block">稳稳的跟着我的潜意识走。</p>