<p class="ql-block"> 寿城吸氧操是依据中华传统医学的脏腑学说、经络学说和精气神学说等基本理论，以及解剖学、生理学和运动医学等基本知识创编而成的养生保健功法，呈现给大众的是一套姿势优美，动作舒展，富有韵律，三调合一，形神兼备，意境优雅，老少皆宜，简便廉效的修身养性健身功法。</p> <p class="ql-block"> 寿城健身操突出体现了形体运动、呼吸吐纳和意念导引的巧妙结合，通过屈伸、抻展、俯仰、旋腰转脊和左右折体等形体动作，配合腹式呼吸，不仅可以疏通经络，畅通气血，而且能够有效增加呼吸肌的力量，扩大胸腔容积，增强肺通气量，吸入更多的氧，排出更多的二氧化碳，提高人体血氧饱和度，通过提升负氧离子的纳入量，还可有效清除体内自由基，提高人体免疫力和抗衰老能力。由于寿城吸氧操科学合理，可增强呼吸系统功能，具有显著的强身健体和延年益寿之功效，因此一经传播就广受欢迎，让更多的群众受益，助推全民健身战略的实施。</p> <p class="ql-block">文字来源：网络</p><p class="ql-block">手机摄影：奇遇</p><p class="ql-block">拍摄场景：爱莲湖公园</p>