（第44篇）无复盘不成长

遇见苏欣

今天下午语音聊天，希妈又分享了很多有价值的点，让我收获满满。

我是中途进去的，听到希妈说真正能拯救自己的就只有自己。如果你想要真的变好，家人就会成为你的梯子。希妈也曾经抱怨过，老公对于给生活费方面不够主动，但她又是自尊心很强的人，不愿伸手向老公要钱。于是，她就不断学习，不断行动，提升自己赚钱能力，活得自信又坦荡。

希妈说，另一半没有那么优秀，没有那么如你意，换个角度来说，他是来成就你的，因为在这样的前提下，你就会想尽办法去成长自己，突破自己。

还有很多人总是抱怨老公对自己不够好，不够体贴，凭什么男人就该对你好呢？女人要有靠自己的想法，对于老公要有，有你很好，没你我也可以过得很精彩的底气。

不要老是跟别人比，觉得别人很优秀，而自己很菜，就不敢主动链接，不敢发言。所有的优秀都是经过刻意练习，千锤百炼获得的，别人优秀的背后是付出了很多时间和努力的。

要多跟优秀的人学习，看看他们的身上有哪些是自己可以学习，可以去行动提升的。也多去跟优秀的人链接，当他们鼓励你做的好的地方时，就是对你的能力按下确认键，她们对你说的话更有力量，你将会变得越来越强大。

刚起步时，不要急于要结果，把时间维度拉长，想象你持续行动3个月，半年后你的变化。

认定了一个社群，就要多参与，越参与越收获；参与越多的人，收获是最大的，进步也是最快的。

对于我提出的觉得自己表达能力不强，不敢表达的问题。希妈说是我自我价值感低，不相信自己。她说敢做比会做更重要，要多去表达，要持续去做爱并欣赏自己，提升自己的能量和自信。

并给自己一年时间去重生，经常去梳理，复盘自己的成长。没有复盘就发现不了自己的成长，也无法给自己正向反馈。要养成复盘的习惯。

学习要聚焦在一个点上，目标不明确时，容易抓不住重点。在自己能力范围内做自己能做的事情，做不到时也要接纳自己，不要纠结，不要内耗。

当一个人能力不足时，就很容易陷入完美主义当中，不敢开始。那就从微习惯做起，每天进步一点点。

很多人觉得自己很忙，没时间学习，做作业。其实并不是真的有那么忙，而是不会合理安排时间，不会抓重点和分主次。要有轻重缓急意识，去权衡哪些是最重要的，要事先行。

妈妈成长365的初心就是帮助普通妈妈成长，内在提升能量，外在提升技能。语音交流是提升大家沟通能力最好的方式。

梅梅分享到对于自我价值感低的人，要多肯定自己，多说正面的话语。比如说，我善于表达，我表达能力超级好。当你觉得自己很厉害时，你就会想尽办法去证明自己确实很厉害。

当希妈说梅梅进步很大，语言表达很流利，用词很精准时。梅梅就说:“希妈，我相信你，我觉得你说的都是对的，我的表达能力是很棒”。我觉得梅梅这点做得很好。

我们很多时候不能坦然接受别人的赞美，觉得别人只是安慰自己才是那样说的。其实最本质的是，自己不相信自己。别人赞美你，肯定是你有值得让人赞扬的点，坦然接受就好。当你接受了你好的点，你平时也会不断去验证你优秀的点，这叫自证预言。

特别感恩遇到无我利他的希妈，她的每次分享都能带给我很多启发，也感恩遇到一群温暖又同频的小伙伴，她们每天都带给我很多感动。因为遇见她们，我觉得我不是一个人，是一群人互相成就，互相温暖着前行。