<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今儿个，是八月一日建军节。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 说来，建军节并不是一个传统的节日，但是，在我们中国，她却是一个有着重要意义的纪念日。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 借此，我选了一首刀郎演唱的《怀念战友》做为本美篇的主题曲！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 算来，五十多年前，我也曾经是一名现役军人，为保卫祖国扛过枪，现在想来已是历史！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 历史终归是历史，如今，咱还是回到现实吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这不，在八一建军节来临之际，我们龙首山八景新疆舞蹈团、铁岭新疆舞蹈团和心连心铁岭新疆舞蹈团，三家联合举行庆八一、跳新疆舞活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 入伏以来，老天一直是阴雨绵绵，时不时的还来场疾风暴雨，弄得许多地方山洪泛滥成灾，然而，没想到，今儿个，却是个难得的艳阳天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午九点左右，三个团的舞友们陆陆续续来到了龙首山八景广场。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 尽管天气很热，手机气象最高温度达零上33度，但舞友们不畏酷暑，活动热情很高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 首先，大家排队，随着雄壮的《中国人民解放军进行曲》向前走，当来到八景亭旁，大家一起来了张合影，而后，随着优美的新疆歌曲，跳起了欢快的新疆舞蹈……。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">男同胞们合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">部分女同胞合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞者</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">列队</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（一）庆八一，随着中国人民解放军进行曲前进！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">展示团旗</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（二）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这是心连心铁岭新疆舞蹈团的群主</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如何学好新疆舞（据资料）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、基本体态</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 昂首挺胸、头高高昂起、立腰、挺拔而不僵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这不仅能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、基本手位</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆舞的手型有这样几种：曲掌形、绕腕手、绕腔手等等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、 基本步伐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 基本步伐 ：旁点步，后侧点步、前点步、踏步、踏步半蹲、蹲步后侧点步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、新疆舞的旋转</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 旋转强调“乍动乍息”，既启动要快而强劲，停止要骤然，稳健，区别于其他舞的旋转。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（三）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、新疆舞的 垫步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小腿灵活轻巧，在流动中膝上提，双膝始终保持靠拢、两腿部腕不间断地向内侧滚动、另一小腿部扣脚掌支撑地面一步紧跟一步动身体的移动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六、新疆舞的颤步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆舞的颤步很有特点，膝部规律性的连续颤动，即一步两颤一小一大、颤时有力、扬眉、动目、动肩、移颈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（四）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">新疆舞8个基本步：（据资料）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、（顺拐）支字步：右脚迈向左脚前方，然后左脚向左侧稍后一点迈开，接着左脚向右脚稍后一点迈开，来回动作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3、转身步（垫转步）：右脚内侧向外撇迈向左脚前方，左脚原地做点步动作（按节拍）重心放在左脚尖上，同时右脚也做垫步动作，身体随之跟女士向左转动，手可做打响或拖帽动作，或左手靠女士腰部，左手在身后举起打响，反之相反。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（五）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4、横错步（横切步）：右脚迈向左脚前，然后迈回来，原地来回错步，左脚原地点步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5、前错步（后错步）：每拍一步，可加垫步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、前垫步（横切步）：右脚迈向左脚前外侧，然后左脚又迈向左路脚前里侧，这样反复向左前方倒步移动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（六）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7、原地点步：左脚原地点步，右脚前后迈步（点步）。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8、旋转屈腿步：分左旋转和右旋转。向左旋转是伸左脚尖向外，离地翘起，用脚根做支点，身体稍向右转，两臂伸直手心向上，右脚向外迈迈，转体，转膝，右脚在前，右脚后脚翘起，左膝关节顶上右膝关节窝上。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（七）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 据资料： 新疆舞分为赛乃姆舞、萨玛舞、刀郎舞、纳孜尔库姆舞，四种舞蹈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、赛乃姆舞：是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、萨玛舞：主要流行于喀什、莎车一带，它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3、刀郎舞：是一种男女成对的群舞，其舞蹈动作的优美、舒展、矫健、刚劲有力，可居维吾尔族民间舞蹈之首。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（八）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4、纳孜尔库姆舞：流行于哈密、吐鲁番、鄯善、托克逊等地，是一种由男子表演的单人歌舞，以其诙谐、滑稽的内容、动作和独特的蹲步为其特点。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞翩跹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（九）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十一）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十二）舞起来，跳起来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合影</span></p>