<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">🏓 乒乓球运动是一项集力量、柔韧和思维的灵敏度运动……</span></p> <p class="ql-block">👀👀🏓打乒乓球延缓眼睛老花。因为双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球，使眼球不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，可有效延缓老花。</p> <p class="ql-block">🏓 近台的框架：</p><p class="ql-block">靠前臂、肩找胯（顶胯）</p><p class="ql-block">大臂基本锁注</p><p class="ql-block">🏓 中远台的框架：</p><p class="ql-block">靠大臂、转腰</p><p class="ql-block">大臂适度的打开</p><p class="ql-block"><br></p>