为什么很多人在交往中看重情绪价值？

瑶瑶工作室

在如今的人际关系和亲密关系里，好像越来越多人会提到“情绪价值”这个词。你生活中最能提供情绪价值的人是谁？你觉得自己是个能够提供情绪价值的人吗？
　　“情绪价值”这个词，最初来源于经济学和营销领域。但在生活中，这个词多用来指一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高；一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，那么他的情绪价值就越低。 下面列举6个关于情绪价值的小故事，与大家分享：

第1个情绪价值小故事：

和前男友分手，是很多小事的累积，但归根结底好像还是因为他不能为我提供情绪价值了。比如我跟他说什么事的时候，他只会说“你是不是想多了”“多大点事儿啊”这类不痛不痒的话，完全安慰不了我；但他碰到不如意的事情，把负面情绪倒给我的时候，我为了让他开心，会想尽办法。
这个故事让我感觉：总是为他消耗自己的情绪，但又无法从他那里得到情绪补给，时间一长就特别累。

第2个情绪价值小故事：

有段时间状态很差，一直跟好朋友哭诉，有时候凌晨也会给她打电话，不管不顾地倾吐自己的烦恼。那段时间，这个朋友真的给了我很多安慰，她对我来说是一个绝对安全的空间，让我可以安心释放情绪。但我后来才知道，她那段时间其实特别累，总在接收和包容我的负面情绪，还要不断输出自己的正面情绪安慰我，精神都要被我掏空了。知道之后，我真的非常自责和愧疚。

这件事让我明白：要珍惜在难过时陪伴你的朋友，也可以向他们寻求安慰和帮助，但不可以成为一个只知道索取情绪价值的黑洞。

第3个情绪价值小故事：

我和丈夫教育的背景不同，知识量相差悬殊，他知道的比我知道的多太多了，我每次都惊叹：“你太厉害了，连这个都知道。”他说：“我只是比你早一点知道而已，现在你不也知道了。”我好喜欢他这一点。知识和信息密度远大于你的人，愿意俯下身来和你交流，尊重你，鼓励你，引导你，这便是温柔。
这个故事让我明白：无论看多少次都喜欢，这种同理心、温柔、尊重，以及爱的能力应该就是一种难得的情绪价值吧。

第4个情绪价值小故事：
我爸真的是一个情绪价值非常高的人。他很少生气，脾气特别好，偶尔跟我妈吵架，会默默到天台看看他种的菜，下来的时候还会给我妈带把小葱，说晚上下面的时候放，我妈就一下被他气笑了。他很少打击我，总是表扬和肯定，虽然我是个完全不优秀的小孩，但在他眼里好像就是全天下最好的，连在朋友圈发个随手拍，他都会说“你这图拍得挺有水平”。
他很擅长倾听，我以前跟他说同学的事学习的事，后来跟他说同事的事工作的事，他都很耐心，对我的问题也会给予积极的反馈。他面对大事很平静很有定力，奶奶爷爷相继去世那年，我两个姑姑都崩了，我爸成了全家的定海神针，把所有事安排得井井有条，事后自己却大病了一场。
他不太计较，吃点亏也不当回事，没有那种“一定要争回来”的执念。他是那种在你愤怒到快失去理智时，会把你拉回来，让你平静下来的人。我今年快30了，遇到不开心的事，就会回家和我爸待两天，然后就什么都好了。

第5个情绪价值小故事：
给他人提供情绪价值的核心，在于情绪成熟。情绪成熟的人一般有这样三个特点：
负责。他会为自己的情绪负责，不会把自己的负面情绪发泄到别人身上。而情绪不成熟的人总想着让别人来分担和接收自己的坏情绪。
有适应能力。适应能力好的人，会适时调节自己的情绪，让对方感到稳定和安全，哪怕在体验到负面情绪时也能保持理性，不会因为情绪的影响而有激烈的言行。对成年人来说，保持情绪稳定是很重要的一件事。
给予。给予指一种付出的能力，他在情感上不会只关注自己的期望和要求，也会考虑他人，同理他人的感受。
在生活中，如果想要给他人提供情绪价值，有一些方法可以参考：以积极建设性的方式回应对方分享的好消息；对日常小事表达高质量的感恩；为压力大的家人、朋友、伴侣提供支持；在争论爆发前，软化你开启对话的方式，等等。

第6个情绪价值小故事：

我眼里的情绪价值，可能就是，我跟这个人在一起，有充电的感觉。
和朋友在一起，有观点碰撞的火花四溅，有嬉笑怒骂的同频共振，有不用设防的快意肆然；跟恋人在一起，有快乐的分享，也有痛苦的分担，你知道自己会被托起，也会被治愈；和家人在一起，能感知到自己被爱、被支持，永远有退路、有底气。然后，我会感到自己电量满格，又重新爱上人间。